麦冬是生长在我国长江流域以及其以南丘陵地区的中药材，麦冬药用价值在清咽利喉、滋阴润肺、清凉败火作用，与多种中药材都能配伍入药。麦冬除了是中药材之外，还有一个可能大家都意想不到的是，麦冬还可以当作观赏植物，可以用于绿化种植，那下面我们一起来看看麦冬泡水有什么功效吧。
麦冬泡水的功效
1、 能增强免疫力
人们都用麦冬泡水喝，能消灭身体内的多种敏感菌，并能加快身体以及肾上腺激素分泌，而且能促进人体的抗体产生，它能增强人体自身免疫功能，提高身体免疫力，能让人体自身抗病能力明显提高，对维持人体健康有明显的好处。
2、 能润肺止咳
我们可以多用麦冬泡水喝，能起到润肺止咳，还可以滋阴润燥和养阴生津，对我们经常出现的干咳和咳血症状有明显的调理作用。而且，人们因为热病而导致口干舌燥和心悸等不适症状，使用麦冬泡水喝，也能让病情减轻。
3、 消炎杀菌
消炎杀菌和提高人体抗炎能力是麦冬泡水喝最为主要的功效。因为麦冬里面含有多种药用成分是能消灭身体内部的敏感菌，能防止人体内炎症滋生，并且能让我们出现气管炎、咽喉炎等症明显好转。
热！热！热！最近的气温飙升，那么话题又来了，怎么样才更好解暑又成为了每个人的关注话题。实际上有很多人一感觉到热就直接想来一杯冰镇饮料，其实说实话，喝冰镇饮料是很伤害身体的，那小伙伴们知道在夏天里，冷饮和热茶哪个会更加的解暑呢？我们一起来了解一下吧。
首先需要了解一下我们的身体结构，要了解人体是如何散热的。当环境温度接近或者超过人的体温时，我们身体内部的热量就会以出汗的形式排出的，虽然热的时候喝冰饮是让人感觉到很爽快，但是这也只是短暂的效应而已。因为我们喝冷饮会刺激到皮肤毛孔收缩，导致汗毛孔关闭，汗液分泌减少，这样汗液就不能正常排出了，人反而会觉得更热。
喝热茶虽然是短暂热，后期就会觉得很凉快。这也是因为热茶刺激到人体温度感受器——中枢热敏神经元。经过这一系列的神经反射调节，导致我们皮肤毛孔迅速扩张排汗，从而达到散热的作用，而且温热的茶水还具有利尿的作用，使身体内多余热量随尿排出，也是可以达到散热的效果。
我们除了喝热茶解暑之外，还可以吃一些偏寒性的、含水分较多的水果，比如西瓜、柚子、梨子、橙子等。因为这些水果都是具有祛暑降温、利尿除湿的功效，高温环境下适当地进食能够起到良好的解暑作用。
营养过剩和食品安全问题齐发的当下，“素食”是备受青睐的，“吃素”已然成为一种健康的社会风尚，所以越来越多人开始认可并实践“吃素”。据调查发现，年长素食者的数量正呈上升的趋势，那究竟老人吃素是不是更容易健康长寿呢？下面我们一起来看看吧。
老年人的健康饮食建议：
1、 摄入充足食物，营养均衡
建议老年人每天食用的食物种类多样化，多摄入新鲜蔬果，同时也要增加水产品的摄入量，也要增加食用奶和大豆类食物。在选择奶制品的时候，可以选择一些低糖的，避免空腹喝奶，也需要适量吃坚果。
2、 少量多餐，食物需要适当细软
由于老年人牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌变弱，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低。所以老年人的食物适宜切小切碎，或者延长烹调时间。应多采用炖、煮、蒸、烩、焖、烧等烹调方法，少煎炸、熏烤等。进餐次数可采用三餐两点或者三餐三点制，保证充足的食物摄入，宜定时定量用餐。
3、 主动足量饮水
建议老年人每天的饮水量不少于1200毫升，以1500—1700毫升适宜，切勿喝凉水，适宜喝温开水，这样不会过于刺激肠胃的蠕动，同时也不易造成血管的收缩。
老年人长期吃素的危害
单纯地摄入素食会导致食物成分比例失调，同样会引起许多疾病。长期吃素的老年人，首先，卵磷脂摄入不足或者肝脏合成降低；素食中植物纤维的成分较多，可使胆汁酸的重吸收减少，胆盐浓度也相对降低；其次，素食者体内维生素A、维生素E缺乏，导致胆囊上皮细胞容易脱落，从而使胆固醇沉积，形成结石。
所以，经常素食并不是老年人身体健康的最佳选择，老年人更要合理饮食，荤素搭配，这样才能免受疾病困扰，才能健康长寿。
夏天和“美白”这两字是分离不开的，特别是在夏天，大家都喜欢去沙滩、海边游泳玩耍，所以就很多人会想到通过喝柠檬水来辅助美白的作用，因为柠檬里面含有大量的维生素C，众所周知维生素C是具有美白的作用，同时维生素C还有促进胶原蛋白的合成，可以促进铁的吸收，可以对抗紫外线损伤，延缓皮肤衰老，那经常喝柠檬水真的会白吗？下面我们一起来探讨一下吧。
1、 喝柠檬水真的能美白吗？
有很多人都想通过喝柠檬水来达到美白的效果，其实是不能的。因为尽管维生素C有加速初期黑色素还原，抑制酪氨酸酶的活性，抗氧化等等的作用，这些成分都是各个护肤品牌喜爱的美白类成分，但是柠檬中的维生素C含量并不是很高，只有22mg/100g。切几片柠檬片泡在水里，能溶解出的维生素C含量就更少了，根本是起不到美白的作用。
2、 白天喝柠檬水，皮肤会变黑吗？
有些人群喜欢用柠檬片泡水喝，但同时有认为柠檬含有光敏物质，白天喝柠檬水的话，在阳光的影响下会发生光敏反应，不仅不会使皮肤变白，反而会使皮肤变黑。那你们知道什么是光敏反应吗？光敏反应指的是一些物质进入人体以后，会和皮肤中的特定物质结合，吸收紫外线后，皮肤出现类似炎症的过敏反应，形成黑色素沉淀，使得皮肤变黑。
虽然柠檬中含有的呋喃香豆素是属于光敏物质，容易吸收紫外线而导致光敏皮炎，但是在正常情况下，我们摄入的量是不足以诱发光敏反应的，而且这些物质进入人体后很快会被代谢掉，并不一定会在人体内逗留很久。并且，在现实的食物中也有很多是含有光敏物质的。
喝柠檬水一般来说，建议选择在饭后一小时左右喝是最好的。柠檬水有助于促进肠胃蠕动，能推动胃肠消化，改善便秘；下午的3、4点和饭前20分钟也是非常合适喝柠檬水的。
荷叶茶是以荷叶为主要原材料的一种茶饮，口味偏原味。是具有降低血脂、促进胃肠系统蠕动、减肥的功效。有很多人虽然知道荷叶茶的功效，但是却没有掌握荷叶茶的最佳饮用时间，这样就难以发挥荷叶茶最佳的保健功效，那下面我们一起来了解一下荷叶茶一般什么季节喝比较好。
荷叶茶适合一般什么季节喝
1、 荷叶茶在夏暑季节饮用最为合适，如果是在一日里就是数中午或者下午饮用较好，荷叶茶是具有降压和降脂的作用，所以可以在早晨饮用。
2、 荷叶茶是采用鲜荷叶和茶叶一起冲泡饮用，有些人长期饮用荷叶茶，特别是在夏暑季节最佳，因为荷叶茶能够清暑利湿，可以防止夏季中暑或者湿气太甚。
为什么荷叶茶又叫“短命茶”呢
荷叶茶的确是有“短命茶”的说法，这是因为荷叶中含有荷叶碱，食用过多可能会对心脏和中枢神经产生刺激作用，造成过度兴奋和心悸等不适感，因此不建议大量饮用。但适量饮用荷叶茶是可以的，需要注意的是，荷叶茶应该选择没有被化学农药和化肥污染的优质荷叶材料，而且煮制时也需要注意水温和煮的时间，以确保饮用荷叶茶的安全和有效。
荷叶茶会越喝越胖吗
荷叶茶是具有减肥的功效，但并不是喝了马上减肥，还有别的因素。荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布在人体的肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，从而阻止脂肪的吸收，防止脂肪堆积。大家也可以改善油腻的饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物逐渐产生反感。
荷叶茶是以荷叶为原料，或者是以荷叶为主要原料，再配合其他的一些药材而制成的一种茶。荷叶茶的性质和作用是属于稍微偏凉一些的，是具有消暑、利湿、生津、止咳等功效。那很多人都会很疑惑，究竟泡荷叶茶是用嫩荷叶好呢还是老荷叶好，今天，小编就给大家讲解一下。
1、 干荷叶能减肥吗？
干荷叶茶当中含有大量的维生素，以及生物碱，这类碱性组织和体内的酸性组织结合能够消除身体内的一些脂肪物质。荷叶茶当中有能够消除脂肪的芳香化合物，还有促进胃液分泌的咖啡因和维生素，能够溶解体内的脂肪。因此长期喝干荷叶茶能够达到减肥的目的。
2、 其实减肥最有效的方法，就是控制饮食，减少饮食量和减少垃圾食品、甜食，可以多吃新鲜的蔬菜水果等富含维生素的食物。不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，这样能有助于减肥。另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括针灸减肥、拔罐减肥等都是有一定的疗效。
荷叶茶的副作用
1、 诱发过敏：部分人群会因为个人体质原因，喝了荷叶茶之后可能会出现过敏反应，会导致皮肤出现过敏性的红肿或者瘙痒等症状出现起疙瘩的可能性，会导致正常的肌肤健康受到影响。
2、 诱发腹泻：部分人群喝荷叶茶之后可能会因为里面含有的膳食纤维成分而刺激胃肠道，容易引起肠胃蠕动速度增快，可能会导致肠道内容物排出增快，而引起胃肠道胀痛以及腹泻的症状。
我们在煮新鲜荷叶茶的时候，只要把荷叶放在茶壶或者大茶杯里，倒开水就可以喝了。最好闷5—6分钟左右，这样的荷叶茶味道会更浓郁。老荷叶一般泡水会比较苦，颜色也比较深，所以，在选择荷叶茶的时候，尽量选择新鲜的荷叶茶。
在中国，“柴米油盐酱醋茶”一直都是人们逃避不开的话题，茶叶也作为人们日常饮食中的一小部分，一直与大家的生活息息相关。茶叶中含有有机化学成分高达四百多种，无机矿物元素更多达四十多种，而且，茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分的。
在老人的心里认为，茶叶绝对是天然的绿色饮品，从此能看到茶叶对现在生活的影响也是蛮大的。因为人们在追求生活品质的同时也在培养保健养生的意识。有的人认为喝茶能提高我们的身体免疫力，从而加快我们的精神代谢，排出毒素；也有的人认为茶叶有着非常神奇的功效，能够起到治病以及预防疾病出现的功效。
喝红茶好还是绿茶好
其实喝红茶还是喝绿茶本身是不冲突的，因为这两种茶都是对身体好，红茶性温，绿茶则性寒，喝什么茶是由自己的体质来选择。可能也有很多人群并不清楚自己是属于什么体质，对于寒性体质的人群来说，就可以经常喝一些红茶，它对于调理虚寒性的体质有比较好的作用，只要你喝上一段时间，你会发现气色会好很多。
哪种茶对血管好
随着现代生活品质越来越高，饮食也越来越多样化，才促使了越来越多的人群在平时逐渐养成了非常不健康的饮食习惯，长期食用高油、高盐、高热量饮食不仅会诱发肥胖，而且还容易导致血管损伤，从而诱发多种血管疾病。
红茶和绿茶相比，绿茶更能预防和降低心脑血管的疾病。多喝绿茶对血管有好处，适量的茶可以避免病情加重和油脂分解，但要注意远离服药时间。
有很多人喝茶之后很快就感觉到很容易饿，尤其是在吃饭之前不久喝茶，那股饥饿感不是一般的强烈。那你们知道为什么喝茶会容易饿呢？通常很多人遇到这个问题，都会觉得是因为喝茶助消化，消食化积。一般情况下，小编是不建议大家吃饭后马上喝茶的，那么，喝茶容易饿是为什么呢？下面就来给大家解答一下。
喝茶的饥饿感是怎么样产生的？下面有几个原因：
1、 茶多酚
茶多酚是茶叶中多种多酚化合物的总称，儿茶素在茶多酚里面占50%—70%，可以说是茶多酚的主体物质。
2、 咖啡碱
茶叶中含咖啡碱大约为3.5%左右，同时较嫩的茶叶里面富含的咖啡碱就更丰富了。咖啡碱是具有分解脂肪、利尿的作用，茶叶里面除了含有咖啡碱之外，还含有少量的茶碱。
3、 有机酸
茶叶中富含有机酸，包括苹果酸、柠檬酸等。品茶之后，这些有机酸参与身体的代谢，使得身体的酸碱度处于平衡的状态。
4、 维生素
茶叶中富含维生素C、B、E、A类等，里面数维生素C的含量最多。一个人每天必须摄入的维生素C大约为50毫克，而生茶中的维生素C能够提供人体需要量的一半左右。
以上这些物质，都是能够更明显地刺激胃酸的分泌，而且还会加快肠胃的蠕动，从而加速消化系统的代谢。所以，当我们喝下的茶达到一定的量时，这些物质就会刺激肠胃，让我们比正常情况下要容易饿的快了。
吃，真是一门很大的学问。各种美食之间，常常互相冲撞。如果将这些相冲撞的食物同食，不但不会得到美的享受，反而会损害身体，而茶叶也是一样，茶叶也是会与食物相冲的，下面我们来看看茶叶究竟和什么会相冲，下次喝茶的时候小伙伴们记得要避开哦！
茶叶和什么相冲
1、 茶叶与白糖
茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是想借助茶叶的苦味来刺激身体的消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能，再就是利用茶的寒凉之性，达到清热解毒的效果，如果在茶中加入白糖，就会抑制这种功效。
2、 茶叶与鸡蛋
茶水煮鸡蛋，茶的浓度很高，浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，从而影响人体对蛋白质的吸收和利用。鸡蛋是属于高蛋白食物，所以不适宜用茶水来煮鸡蛋。
3、 茶叶与羊肉
虽然时常吃一些羊肉对身体大有益处，但是在吃羊肉时喝茶，羊肉中丰富的蛋白质能与茶叶中的鞣酸结合，从而生成一种名叫碳酸蛋白质的物质。这种物质对我们的肠道有一定的收敛作用，可以使肠道的蠕动减弱，大便里的水分减少，容易发生便秘。
4、 茶叶与人参
西洋参是具有补气养阴、清热生津的功效。因为其性平和，所以与凉性的茶不冲突。如果换成人参就不行了，人参性热，遇到凉性的茶两者的功效会相互相抵，吃了就毫无功效。
茶多酚又名抗氧灵、维多酚，是茶叶中多酚类物质的总称，被健康以及医学界誉为“辐射克星”。茶多酚也是我们在生活上很常见的物质，在众多物质中，茶叶是含有茶多酚含量最高的，茶多酚是一种对身体很好的物质，而且功效也很多。
茶多酚的功效
选择服用茶多酚好处有很多哦！首先是可以帮助起到促进心血管健康的作用，同时对于降血脂也是有好处的，对肝脏健康也有一定的好处，还可以很好的帮助增强身体免疫力，从而抵御多种的疾病。
茶多酚含量最高的茶叶
茶多酚含量最多的茶叶是绿茶，因为绿茶是采用茶树的新叶或者新芽，未经过发酵，只经杀青、整形、烘干等工艺制成，所以就保留了鲜叶的天然物质。茶多酚的主要成分是黄烷酮类、花色素类、黄酮醇类、花白素类、酚酸以及缩酚酸类等6类化合物。
茶多酚能减肥吗
茶多酚是可以帮助人体减肥的。首先，茶多酚与咖啡因的作用功效很相似，茶多酚和咖啡因都是可以有效的减少人体肠道对外源性脂肪的吸收、利用，并且可以促进人体脂肪酸的代谢，还能够加速人体内脂肪的水解速度，减少人体内脂肪的囤积，有效的帮助人体减少发胖的机率。
其次，如今的医学研究表明，茶多酚还可以有效的抑制血浆和肝脏中的胆固醇含量上升，促使人体内的酯化物从人体肠道中排泄出去，不仅能够帮助人体减肥、瘦身，还可以预防高血脂、高血压，减少不良的心血管疾病出现。
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