很多茶友都知道喝六堡茶有什么功效吧，而且六堡茶的养生功效得到越来越多人的重视，现在生活中人们把六堡茶当作饮料饮用，那么有人会问六堡茶可以天天喝吗？每天喝多少茶为宜呢？下面带大家一起去了解一下吧。
茶叶作为一种大众化的饮料，一天饮用多少为合适呢？这也是要因人而异，也同时取决于每个人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等多种因素。按六堡茶为例子：一般健康的成年人，平时又有饮茶的习惯，可以用750毫升的茶壶煮饮，一次3-5克茶叶，最多也只能到8克，可以连续煮饮三壶，够一日饮用。泡饮则有些浪费，一次也应该是3-5克的茶叶，可以连续冲泡十几道，一日2-3泡足矣。对于从事体力劳动、食量大、体能消耗多的人，一日饮茶10克以上也是适宜的。食油腻食物较多、烟酒量大的人，也是可以适当增加茶叶用量，年老血弱、孕妇以及儿童饮茶量则适当减少。
六堡茶是产自于广西苍梧，它选用了适制茶树的芽叶和嫩茎为原料，采用六堡茶初制工艺和六堡茶精制工艺加工制成，具有“六堡香”以及红、浓、陈、醇等品质特征的黑茶。而且，六堡茶地区制茶产茶的历史相当悠久，且以品质优异独具特色，在很早的时候就已经闻名遐迩了。
玫瑰花茶是受到女生喜爱的一种日常茶饮，它具有美颜祛痘以及减肥瘦身的作用。不过，因为和玫瑰花的搭配的食材不同，也是能体现出不同保健功效，所以，下面小编为大家介绍几种玫瑰花泡茶的最佳搭配吧。
1、 红枣：因为维生素C含量是比较丰富的，两种搭配在一起能够使皮肤更加滋润，也是可以美白淡斑。
2、 枸杞：两种一起搭配着泡茶喝能够明目清火，同时可以强肾，适当饮用对身体不会产生不良影响。
3、 桂圆：一起泡水喝，具有调节内分泌的作用，而且还可以养血滋阴，润肤美容。
玫瑰花茶和什么搭配
1、 水果沙拉
水果和玫瑰花茶的酸度和清爽气味相互补充，这是一个绝佳的组合。选择一些酸甜可口的水果，比如草莓、蓝莓、柠檬和芒果，将它们凉着切成小块，然后拌入一些新鲜的薄荷叶和玫瑰花茶泡出来的茶汁，制成一份健康美味的水果沙拉。
2、 奶酪和葡萄
奶酪和葡萄是经典的小吃组合，而加入一杯玫瑰花茶可以为这道小吃带来惊人的提升。玫瑰花茶的独特香气和葡萄的清甜形成了完美的搭配。除此之外，奶酪的口感与玫瑰花是非常契合。
3、 香蕉燕麦饼干
当玫瑰花茶的芳香与燕麦的口感结合在一起的时候，会产生一种非常特别的滋味。为了使这种组合更加美味，添加一些磨碎的香蕉可以增加饼干的甜度和细腻度。
今天我们来说说红糖和黑糖，这两者究竟哪个更好。红糖和黑糖的原材料都是蔗糖，黑糖也是属于红糖的一种，不过黑糖会比红糖的药用价值更高，功能更大。其实红糖和黑糖的主要区别就是在于提炼程度上的不同，那下面一起来看看红糖和黑糖的区别吧。
红糖是用甘蔗作为原材料制作而成的，从甘蔗中提取出来的蔗糖作成的红糖。它的味道香甜，而且是用纯天然的植物中提取出来的糖分制作而成，所以容易消化吸收，也很健康。红糖是一种精细糖，因为从甘蔗中提取出来的蔗糖熬成糖浆之后是黑色的，也就是我们现在所说的黑糖，再经过提炼加工制作才形成了红糖。
而黑糖则是比红糖还要纯正的蔗糖，它的味道香甜如蜜，比红糖闻起来更香。它其实就是红糖最原始的样子，也被人们称之为“粗红糖”。将甘蔗熬制成汤水之后，最初始的糖浆就是黑糖。所以黑糖的颜色会比红糖的深，红到发黑，才被人们称为黑糖。
其实，黑糖和红糖都是比较好的，但从药效角度来看，黑糖会比红糖的更好。黑糖是红糖的原始蔗糖，未经过纯化的铁、钙、胡萝卜素的含量都是高于红糖的，而且，黑糖中还含有一种对人体有益的物质，被称为糖蜜，而糖蜜也是很好的抗氧化剂，适量补充黑糖糖果还可以起到美白的作用。
从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句和名言，不注意平日的养生，好比千里之提，溃于蚁穴。所以，有很多人群都是从豆类养生开始的，豆类含有较高的脂肪和蛋白、碳水化合物，一直都是备受人们的喜爱。可是，这些豆类一旦到了梅雨季节或者夏天的时候，就容易吸湿、发霉和生虫了，那么豆类的存放时间是多久呢？
1、 豆类可贮藏5年食用
贮藏5年，一般食用，无霉变、发黑、异味、不合格等现象。建议大家将豆子彻底煮熟了再吃，否则容易引起腹泻、腹胀等胃肠不适。
2、 存放5年的豆类不能食用
如果存放5年以上的豆类有发黑、异味、霉变等变质现象，或者豆类中有昆虫，此时不要食用此类豆类。这种豆类可能含有黄曲霉毒素，吃这种豆子会有肠胃不适的症状，比如腹痛、腹胀，甚至食物中毒。
豆类怎么储存不会长虫
1、可以在存放前将豆类倒入网篮中，连篮一起放入沸水中，搅拌半分钟左右，使豆子表面的虫子和虫卵都被杀死，然后立即倒入冷水中，再将豆子放在阳光下暴晒干透，装入罐中。在表面撒上几个大蒜，经过这样处理的豆子，发芽力和食用均不受影响，存放时间却大大延长，注意一定要密封好，防止飞蛾飞入罐中，导致生虫。
大理白茶是一种优质的茶叶，被誉为“黄金茶”，白茶高端品种排名榜前十名以其独特的口感、香气和营养价值而闻名于世。大理白茶是云南省大理白族自治州特有的茶叶，也是中国传统的四大白茶之一。
4种白茶的最佳品饮季节
1、 春品白毫
白毫银针是白茶中最优质的品种，白毫银针的营养价值很高，早春的新鲜芽头中含有活性很强的抗氧化剂。在春天饮用白毫银针可以品尝到原汁原味的自然的感觉，也能最大限度的吸收白毫银针中带有的营养物质。
2、 夏饮牡丹
白牡丹茶性偏凉，适合在天气炎热的夏天饮用。白牡丹具有润肺清热的作用，夏季以茶汤补充水分还可以预防中暑。白牡丹中的咖啡碱还可以提神醒，非常适合补充午后活力。
3、 秋尝寿眉
秋天的寿眉经过夏天炎热的洗礼已经褪去了娇嫩，留下了粗犷的坚实的外表。秋季昼夜温差大，使得寿眉能将更多的养分储藏在体内，富含果胶和糖分，味道不浓不淡非常适合秋天滋补身体。
4、 冬饮新白
相比于传统白茶采摘、萎凋、烘干的工艺过程，新工艺白茶则加入了轻揉这一步骤。茶性会更加温和，口感也会更加醇厚，呈现出一种处于红茶和绿茶之间的口感，滋味无穷。
大寒是中国农历24节气之一，意味着冬天进入最寒冷的补充水时期，这一时候，气温是极低的，人们容易感到寒冷，因此，选择喝一些热的什么茶来取暖是非常合适的呢？下面我们一起来看看吧。
1、 黑茶
大寒时节，人的新陈代谢会减慢，阳气较弱。这个时候可以喝一些黑茶可以起到扶阳益气的功效。普洱茶是属于黑茶，有一定的减肥降脂功能。第一次冲泡黑茶的时候，要用10秒快速洗茶，即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会儿把水倒掉，再倒入开水，盖上盖子。这样不仅滤去了茶叶的杂质，而且更香醇。
2、 红茶
红茶甘温，可养人体阳气，并且含有丰富的蛋白质，可补益身体，养蓄阳气，冬季饮用可生热暖腹，增强人体的抗寒能力。此外，红茶还可以助消化，去油腻，具有养胃的功效。
3、 桂花茶
在寒冷的冬季反复出现胃胀胃痛等毛病，喝点桂花茶可以暖胃。可以取7-10朵干桂花，1-2克红茶，用开水泡开，没有糖尿病的人群可以根据自己的口味添加少量的红糖。
4、 老姜茶
红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。温中散寒，健胃消食，适用于寒邪所致的胃痛，湿热型胃痛不适宜饮用。
100元一斤的茶叶有哪些
1、 茉莉花茶
100元左右一斤的可以买到少芽多叶的品种茉莉花茶，其条形为直条状。
2、 绿茶竹叶青
绿茶这个价位的基本上买到的都是以叶为主，芽偏少。如果是明前的绿茶或者是雨前绿茶，这些都是需要提前预定的，不是你想买就能买到。绿茶70%都是浙江生产的绿茶，品质保证，绿茶质量全国第一！
3、 红茶正山小种
100元一斤的红茶主要是福建地区生产的正山小种红茶，其口感不苦不涩都行。
在一些人群看来，茶叶大概有低中高三个档次之分。一般来说，市场售价在300元-500元一斤的茶叶被大多数人定义为中档茶。不过，也有个别人认为，茶叶每斤价位在200元-1000元的才算是中档次的，这也是因为，不同茶类的市场售价也是差别甚大的。
喝茶对于大部分的人来说，并不是生活中最重要的元素，大品牌的产品，大多数都是可以保证食品安全并且有品控的。追求大品牌没什么错，现在茶叶市场混乱，买私茶对于大部分人来说更有可能会遇到坑，以次充好的比比皆是。
艾草自古以来就是一味用来防病祛病的中药，而且还能泡水喝。艾草茶是用艾叶泡水代替茶，具有温经活血、散寒调经、除湿止痛的功效，下面为大家介绍一下艾草茶的功效吧。
艾草茶的功效
1、 祛痰：艾草的祛痰功效主要表现在其能够促进呼吸道分泌物的排出，对于呼吸道疾病有一定的缓解作用。对于咳嗽、痰多等症状，艾草可以作为一种辅助治疗的方法。
2、 散寒祛湿：艾草的散寒祛湿功效主要表现在其能够驱散体内的寒湿之气，对于寒湿所引起的病症有一定的缓解作用。比如艾草可以用于治疗风湿痹痛、关节疼痛等。
3、 止痛：艾草的止痛功效主要表现在其能够缓解多种疼痛，可以用于治疗头痛、痛经、腹痛等。
艾叶的味道清香，具有温经止血、养胃健脾的功效。将艾叶切碎做成艾叶青团，可以通气血、祛寒湿，同时还可以开胃健脾，增进食欲。然而，由于艾叶青团中会加入一定量的糖，不建议感冒咳嗽的人食用，否则可能会导致症状进一步加重。
通常情况下，艾叶的食用方法包括鸡肉艾叶汤、艾叶青团等。鸡肉中含有丰富的蛋白质等营养物质，可以温中益气，对于病后虚弱的人群有一定的好处，因此，将艾叶和鸡肉一起煮汤可以补气摄血、健脾宁心。
巴旦木是一种很受欢迎的坚果类，其主产地是美国加州，而我国生产的巴旦木主要产自于中国新疆地区。同时，巴旦木也是驰名世界的干果，味道香美，营养丰富，新疆维吾尔民族普遍将巴旦木作为营养滋补品，巴旦木也是一种维吾尔药物，是具有补脑安神、益肾生精、润肠通便、宣肺等等的作用。
碧根果和巴旦木哪个更好
碧根果和巴旦木这两者各有各的优点，具体选择也是取决于个人口味和需求。从营养价值方面来看，两者十分相似。在食用上面，碧根果的通常效果会更加的强，更适合肠胃蠕动不好的人；而巴旦木则在口感上会更胜一筹。从热量方面来看，碧根果的热量较低，而巴旦木较高。
巴旦木不能和什么一起吃
1、 巴旦木+狗肉
巴旦木富含蛋白质，而且较为油腻，而狗肉则属大热。如果两者同时食用的话，容易伤害肠胃，所以平时需要注意巴旦木和狗肉不能同时食用。
2、 巴旦木+板栗
板栗性温，能补肾强筋、活血止血。但板栗与巴旦木同时食用会引起胃痛，从而影响身体健康，所以要特别注意二者不适宜搭配同时食用。
3、 巴旦木+猪肝
巴旦木里面含有大量的苦巴旦木苷，如果过量食用的话会对健康造成影响，若与猪肝一起同食的话则会影响人体对蛋白质的吸收和利用。
陈皮功效与作用为促消化、止咳化痰、降血脂，有助于改善消化，是由于含有的挥发油、橙皮甙可加速消化液分泌提高食欲。同时，陈皮也是一个很常见的中药，有很多人不知道该如何正确泡陈皮，下面小编就教给大家泡陈皮的方法。
1、 陈皮的冲泡方法
直接冲泡法：
与一般泡茶方法很相似，首先取3-5克陈皮，再将其掰小块，投入茶碗中，加入开水，浸泡1分钟左右，倒掉茶汤，这个洗茶步骤称为“醒皮”；然后，再重新注入开水，闷泡1分钟左右即可饮用。
煎煮法：
首先取3-5克陈皮，用清水洗净，放入容器中，加入大约500毫升冷水，大火煮沸后转小火，煎煮5-10分钟即可饮用。
陈皮的好搭档
1、 陈皮+胎菊
胎菊中含有多种氨基酸和丰富的胡萝卜素、维生素，配合陈皮泡水喝可以增强人体免疫力、健脾润燥，还可以改善肝血不足、视力下降等。适合湿热互结者，口渴不欲多饮、大便泄泻、小便短黄的症状。
2、 陈皮+生姜
生姜性温，有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的作用，结合陈皮泡水，可祛除体内寒气，起到行气导滞、健脾利湿、温化寒痰的作用。
红茶小知识