茶百科 第15页

大家都知道，茶叶是我国的传统饮品，而且我国的茶叶种类也非常多。现在随着社会的进步，人们开始对养生这件事是越来越关注了，做好了养生我们的生活质量才能更好，所以，很多人都喜欢在饭后喝茶，其实在饭后喝茶是有所讲究的，那么，晚饭后适合喝什么茶呢？下面是小编为大家整理的“晚上吃完饭适合喝什么茶”，希望对大家的养生有所帮助。

1、 红茶：红茶是属于完全发酵的茶类，茶黄素含量高，由于人体吸收，对胃的刺激少，适合晚上饮用。

2、 乌龙茶：乌龙茶是属于半发酵茶类，发酵和半发酵茶叶都是属于性质温和的，可以提升人体的免疫力，起到修复和恢复的作用。

3、 黑茶：黑茶的主要作用是消化人体过多的油脂，晚饭后可以喝些黑茶，有助于新陈代谢。

4、 熟普：在吃了三餐之后，身体会积累一些肥腻食物在消化系统中。饭后适当喝些熟普，这样有助于分化体内积累的脂肪，既可以暖胃又有助于消化和消脂。

5、 白茶：如果不习惯普洱茶的味道，也可以用白茶来替代。还有寿眉茶，寿眉茶入肺经，茶性平缓，也是不会影响到我们的睡眠的。

晚饭后我们肠道里面的内容物会增多，一般可以少量喝一些茶，但是不适宜喝浓茶。茶当中含有茶多酚成分，能够达到一定的促进肠胃道蠕动的作用，可以加快肠胃道对肠胃内容物的分解以及吸收，对消化有一定的帮助。也可以帮助肠道内的油脂物质排出，对身体有一定的帮助。

很多人都知道，玄米茶在日本和韩国这两个国家是非常受欢迎的，而玄米茶进入中国市场也是受到大众的青睐，因此玄米茶吸引了很多的目光，也有很多人开始了解玄米茶。那你们知道在生活中，玄米茶什么时候喝是最好的？

玄米茶的历史和传说
据闻在公元15世纪的日本，某位武士在茶馆里招待一众武士。一个名为玄米的仆人奉命向诸位武士端上美味的绿茶，而绿茶在当时的日本可谓是奢侈品。当他倒茶的时候，某袖内所存放的小吃中掉下几粒炒米，落入了某个茶杯中。

由于认为其毁了一杯昂贵的香茗，勃然大怒的武士主人当即杀死了这名仆人。但是，当武士小啜一口后发现，该茶味道依然甘甜美味，炒米竟然令绿茶具有一种饱满而浓郁的滋味。为了纪念这位故去的仆人，武士命名其茶为“玄米茶”。自那以后，每次品茗时，他都会在其绿茶中放上一些炒米。

玄米茶的功效
1、 减肥：玄米茶当中含有膳食纤维进入身体以后，可以刺激到胃肠蠕动，从而达到减肥的目的。

2、 抗氧化：玄米茶当中含有丰富的维生素，可以补充肌肤的水分，从而起到抗氧化效果。

3、 降血压：玄米茶里面含有蛋白质以及多种维生素，同时也可以促进血液循环，从而起到降血压的功效。

4、 缓解压力：长时间精神压力过大，容易导致神经受到影响，而适当的喝玄米茶有利于抑制兴奋，从而使症状减轻。

黑茶是属于茶叶中的一种，从中医角度来说是具有健脾、理气的功效。饮用黑茶有着非常多的好处，下面一起来看看喝黑茶的利弊吧。

长期喝黑茶的好处
1、 降低胆固醇：黑茶中的茶多酚能减少胆固醇在血液中的积累，预防动脉硬化和心脑血管疾病。

2、 促进消化：黑茶中的茶多酚和异黄酮有促进消化的作用，有时候还能减轻胃酸反流。

3、 预防龋齿：黑茶中的氟含量比绿茶高，常常饮用能抑制口腔细菌的生长，预防龋齿。

4、 缓解疲劳：黑茶中的咖啡因能刺激中枢神经系统，提高精神状态，缓解疲劳。

长期喝黑茶的坏处
1、 茶多酚过多：黑茶中的茶多酚氧化程度高，容易产生茶多酚物质，过量饮用可能引发肝脏中毒，引起肝损伤、肝衰竭等疾病。

2、 咖啡因过多：长期饮用黑茶可能会使人咖啡因过量，引起失眠、心跳加速、头痛、口渴等不适症状。

3、 矿物质过多：黑茶中矿物质含量较高，长期饮用过多可能会引起矿物质疏松性病变，影响骨密度。

4、 不适宜空腹饮用：由于黑茶中含有草酸、单宁酸等物质，会刺激胃粘膜，不适宜空腹饮用，容易引起胃痛、胃痉挛等不适症状。

一头乌黑亮丽的秀发都是每个人向往的，头发除了使人增加美感之外，主要还可以用来保护头部。养护头发一般可以通过饮食调理、定期清洗、避免染发等方法改善，下面小编就给大家介绍一些简单而实用的秘诀给大家吧。

让你头发焕发光彩的秘诀
1、 要使用温和的洗发水
我们在养护头发的时候，最重要还是要选对头发的洗护产品。我们应该要使用温和的洗发水，避免使用一些含有硫酸盐和对头发有害的化学成分的产品。而且，还要选择适合你们自己发质的洗发水。

2、 要适当控制好洗发频率
小编不建议大家每天都洗发，这有可能会剥夺头发的天然油脂。一般情况下，建议每两天到三天洗一次头发就足够了。但如果是大家有特殊需求的话，也是可以根据自己的情况来调整洗发的频率。

3、 避免用热水冲洗头发
我们在洗头的时候尽量避免用热水冲洗头发，因为热水会剥夺头发的天然油脂，而导致头发干燥和毛躁。尽量使用温水冲洗头发，最后用冷水冲洗就可以了。

4、 避免过度使用加热工具
像吹风机、卷发棒和直发棒这些加热工具都会对头发造成伤害的，所以尽量减少使用的频率。我们可以在使用加热工具之前，先涂抹一些热保护喷雾。

5、 要控制好压力
因为长期的压力会导致头发脱落和稀疏，所以，我们要学会控制好压力，可以通过冥想、瑜伽或者散步来减轻压力。

6、 要有好的睡眠质量
良好的睡眠是有助于身体各方面的健康，包括头发等。所以，我们要保持规律的睡眠时间，让我们身体有足够的时间来修复和恢复。

苦荞茶中含有非常丰富的膳食纤维素以及其多种多样氨基酸等，能够避免过多热量的摄入和脂肪的堆积，促进胃肠的蠕动，长时间饮用能够起到美容祛斑，减肥，抗紫外线，抗辐射的功效。

女性喝苦荞茶的好处
1、 开胃消食
苦荞茶喝了以后对脾胃有一定的好处，而且营养价值比较高，还有一定的膳食纤维，能够加快胃肠蠕动的速度，有利于消化，同时还可以预防便秘，每天适当喝一些有利于吸收，还可以起到开胃消食的效果。

2、 消热止渴
苦荞茶性平寒，能够起到清热的功效，而且茶中含水量比较多，喝了以后能够补充身体内缺乏的水分，还可以软化大便，能够改善排便困难的情况。

女性喝苦荞茶的坏处
1、 过敏：如果是对苦荞茶过敏的人群，喝苦荞茶可能会导致皮肤出现发红、肿胀以及皮疹等过敏反应。

2、 低血糖：苦荞茶中含有一定的黄酮类物质，能够起到降血糖的效果，如果自身存在低血糖的情况下，喝苦荞茶以后可能会导致血糖下降。

苦荞茶是将苦荞麦种子筛选、烘烤制成的一种饮品，含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、脂肪、叶绿素、多种维生素、钙、铁、磷等多种营养成分，适量饮用能为人体提供部分营养物质，具有一定的营养价值。

美白是现代社会中女性追求的美容目标之一，为了达到这一目标，市场上也逐渐出现了各种各样的美白产品，其中也包括了美白茶。美白茶是近年来呗泛传的一种饮品，号称能够美白皮肤，那美白茶究竟是不是真的可以起到美白作用吗？

其实美白茶是一种普通的茶饮，其主要成分为茶叶和其他植物营养素。虽然不少人相信美白茶有美白的功效，但是实际上，目前不存在任何医学证据可以证明美白茶可以通过饮用来实现美白作用。一方面，美白是由于减少或者消退黑色素所导致的，然而，茶叶中的主要成分并不能直接影响黑色素形成和代谢。第二个方面，美白茶是一种饮品，与我们人体整体营养、健康是密切相关的。尽管美白茶中含有一定的抗氧化成分，但是其效果在人体中并不显著。此外，如果饮用过量，还可能会导致消化问题和睡眠问题。

如何美白？
1、 每日空腹喝一大杯白开水
能让体内毒素排出体外，让肌肤细胞充分吸收水分，并预防皮肤黑色素的形成，可以从体内达到美白肌肤的效果。

2、 食用富含维生素C的食物
女性的身体如果缺少维生素C，皮肤就会沉积维生素C，导致皮肤白不起来，皮肤美白缺乏维生素C这种美白物质，因此，女性不妨多吃一些富含维生素C的食物，从体内补充维生素C，比如葡萄、西红柿、苹果等。

3、 充足睡眠
晚上22点后，我们的皮肤将进入代谢状态，如果此时女性还没有进入睡眠状态，就会让肌肤无法完成修整和排毒的事宜，也会使肌肤变得越来越差。要让皮肤摆起来，睡眠很关键，女性每天要保证8小时以上的睡眠时间，平时要保持心情开朗、舒畅，才能逐渐让皮肤白皙。

龙井茶是名优绿茶之一，素有色绿、香郁、味甘、形美的美誉，而且其鲜爽度很高。那你是否知道龙井茶泡几分钟呢？相信这个问题有很多朋友们都想知道的，今天就针对这个问题详细和朋友们讲解一下。

龙井茶冲泡时间的长短和茶叶的品质、泡茶器具等因素是有关系的。茶叶品质是影响冲泡时间的重要因素，优质的龙井茶，其内含物质非常丰富，茶香浓郁，是需要经过较长时间的冲泡才能充分释放出香气和滋味。而低档的龙井茶，其内含物质很少，茶香淡薄，所以冲泡时间过长的话，反而会让茶汤变得苦涩。

所以泡龙井茶叶的时间会影响到其口感和营养成分的释放。一般来说，龙井茶叶冲泡1—2分钟后即可饮用，但是具体的时间还是需要根据自己的口感来调整。如果你是喜欢口感轻柔清爽的话，可以泡1—2分钟后饮用；如果你是喜欢茶汤偏浓郁醇香的，可以泡2—3分钟；如果你是想品尝茶叶的原味，可以直接泡1—2杯之后倒掉，这样就可以将龙井茶的杂质冲洗掉，保留茶叶的原味。

另外，需要注意的是，龙井茶是属于低温杀青的绿茶，如果泡的时间过长的话，茶叶中的叶绿素也会被过度破坏，导致口感苦涩。因此，建议掌握好泡茶的时间，以免影响口感。龙井茶的泡法没有一定的方式，不过享受龙井茶时不仅只是品味其茶汤之美，更可以进一步在冲泡过程中欣赏龙井茶叶其沉浮变化之美。

其实喝茶的体验，就跟我们人的成长一样，是一个不断积累经验的过程。爱茶喝茶的人，是在长年累月的喝茶生涯中，行为、性格、心态都会受到潜移默化的影响。喝茶不仅带给人身体上的改变，还会带来气质上的提升。所谓“相由心生”，一个人的气质最终是由一个人的内心世界决定的。

经常喝茶的人，有这4个变化
1、 减少食物过敏
经常喝茶的人群自身免疫力比较好，能够有极强的免疫力，特别是每天喜爱喝绿茶的人群，因为绿茶中的茶多酚含量比较高，能够影响肠道内部的菌群，进而达到很好的稳定效果，同时还能够抑制身体内部的炎症，有效预防免疫系统功能异常，因此能够大幅度降低过敏风险。

2、 减少负面情绪
茶叶中含有很多芳香的物质，能够唤醒人体喜悦的情绪，对于日常工作压力较大或者负面情绪较多的人群，平日里可以多喝一些茶，同时茶叶中含有丰富的氨基酸，此类物质能够刺激人体内部分泌多巴胺，这种激素能够使人们的心情变得快乐，进而有效的缓解焦虑情绪的产生。

3、 提神醒脑
对于上班一族来说每天喝上一杯茶能够提高自身的工作效果，因为茶叶中含有丰富的儿茶素，能很好的保护大脑细胞的效果，同时还能够增强大脑的运转能力，对于上班精神困乏的人群可以尝试喝茶。

4、 降低心脑血管疾病
茶中含有很多抗氧化物质，能够有效的缓解各项器官衰老，从而有一定的延长寿命的效果。

说到这个几月份买茶叶最好的问题，相信有很多人都是不清楚的。那我们都知道有时令水果、时令蔬菜，那你们知道什么是时令吗？时令指的就是节令，就是在什么季节适合吃什么蔬菜水果。比如夏季应该吃时令水果——西瓜，要说西瓜是夏季的水果，夏季上市、夏季使用最合时宜。

绿茶，最出名的是明前茶，雨前茶其次。明前茶是清明节前采制的茶叶，受虫害侵扰少，芽叶细嫩，色翠香幽，味醇形美，是茶中佳品。在南方早春茶二月下旬就开始采摘，三月下旬就上市了。北方由于天气寒冷，所以春茶会在谷雨之后才进行采摘，也就是每年的4、5、6月份的时候，则是大量绿茶上市的时候，我们在购买绿茶之后不建议大家存放的时间太长，尽量是不要跨年，还需要把绿茶放置于阴凉、避光处，一定要封存好。

白茶，一般分为春白茶和秋白茶两种。春白茶是在每年3、4月份开始采摘，加工期为一个月，所以白毫银针和白牡丹上市时间在每年的4月中下旬左右，而寿眉则在5月下旬。在每年的4、5、6月份，同样也是大量春白茶的上市时间，到时有各种等级的银针和寿眉上市。秋白茶是每年的立秋之后半个月才开始采摘，所以逢节气购买秋白茶是最好的。比如：立秋、白露、秋分、寒露，此时可以买到性价比很高的白茶。

想要喝好喝而且价格不贵的茶，那也需要看情况的。决定茶叶口感的因素很多，比如地理位置、气候变化、季节交替、采摘时间等等。所以建议大家尽量选择季节品茶，根据自身情况选茶，从而达到最好的健身效果。

今天，我们来说说几月份的茶叶才算是新茶。茶叶也是有新茶和陈茶之分的，新茶当然就是当年所采制的茶叶，这是根据季节不同另外有所划分。陈茶指的是隔年的茶叶，从色泽、香气和口感都是与新茶都有所不同。

新茶会根据采摘的时间不同，可以细分为春茶、夏茶和秋茶等，冬茶一般比较少见。在5月份之前所采制的茶都称为春茶；6月份至7月份所采制的茶都称为夏茶；7月份之后所采制的茶叶都称为秋茶。由于春茶，是茶树在休养一个冬天之后所发出的嫩叶所采制，春茶的病虫害也是比较少，所以并不需要使用农药，因此，春茶的香气是最浓郁、口感最鲜爽，污染也是最少的，可以说是这么多季茶当中营养是最高的。

新茶的色泽油亮、清新，所泡出来的茶汤清透明亮，口感鲜爽甘甜，香气也格外浓郁，可以说，新茶的色香味都是非常出色的，里面还带有一种鲜爽感。新茶和陈茶的区别就在于新茶制成时间短，茶叶里面的氨基酸、维生素等营养物质也是保留得最多，随着保存时间延长，茶叶里的营养物质也会发生氧化。