芡实是一味中药，也是一种成熟的种子仁，主要生产于湖南、江苏、安徽以及山东等地。有些地方会称芡实为“鸡头苞”。
芡实的功效与作用
1、 能起到补中益气的功效
芡实最大的功效就是补中益气。芡实是滋养强壮性食物，和我们平常吃的莲子很相似，但是芡实的收敛镇静作用比莲子要强些。
2、 能起到防癌抗癌的功效
芡实可以加强小肠的吸收功能，提高尿木糖的排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。有实验证明，经常食用芡实是能提高人体内血清胡萝卜素水平，大大降低肺癌、胃癌的发病机率，减少癌症发生的机会。
3、 能起到防止衰老的功效
芡实含有丰富的淀粉，可为我们人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。
4、 能起到补脾祛湿的功效
芡实生品性平，涩而不滞，补脾肾的同时还具有祛湿的作用。
芡实的副作用
芡实一次不能吃得太多，芡实虽然有很多营养成分，比如碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙等，但是芡实性质较固涩收敛，不但大便硬化者不宜食用，一般人也不适合把它当作主粮吃。芡实还分为生用和炒用两种，生芡实以补肾为主；而炒芡实以健脾为主。
千叶玫瑰又称为格拉斯玫瑰，是直接从法国引进的玫瑰品种。开花枝条，一年只开花一次，来年老枝是不再开花的，所以每年必须繁育新枝来提高产量。千叶玫瑰的花朵颜色是很漂亮的粉红色。
法国千叶玫瑰性温、味甘。号称“花中皇后”，具有祛痘、美容养颜、美白肌肤，能使肤色红润、美丽、年轻化的效果。如果食用千叶玫瑰，能使人拥有清香体香，改善干燥、硬化或者敏感肌肤，理气平肝，促进血液循环，保持身材。
千叶玫瑰的功效
1、 美容养颜
玫瑰花中含有总多酚、总黄酮等物质，可抗氧化和清除体内自由基，调节气血，消除色素沉着，滋养肌肤，有美容养颜的作用。
2、 疏肝解郁
我们可以用玫瑰花来泡茶喝，因为玫瑰花茶味甘、微苦，性温，归肝经，能疏肝解郁，对肝气郁结所引起的沮丧、焦躁等不良情绪有缓解效果。
3、 温胃健脾
用玫瑰花泡茶喝，能起到温胃健脾的作用，适当饮用玫瑰花茶还可以助消化、缓解恶心、反胃、呕吐等症状。
如果我们需要用玫瑰花泡水喝，有几点要注意的。一是玫瑰花不能搭配茶叶一起；二是泡茶的水温不能太高；三是月经期间不能喝玫瑰花茶；四是如果你是属于气虚的人群也不适宜泡玫瑰花茶饮用。
排毒的“毒”，我们按照中医的说法也就是宿便在肠道内的残留。如果毒素留在我们的体内，会带来便秘、腹胀、烦躁、失眠等等的不良症状。毒素是一种可以干预正常生理活动并且会破坏我们机体功能的物质，内在的毒素有：自由基、胆固醇、脂肪、尿酸、乳酸等。
排毒的最佳茶叶
1、 普洱菊花茶
普洱茶里面是不含咖啡因的，所以不用担心会刺激到我们的神经，也不用担心会有睡不着的困扰了，而这款普洱菊花茶是普洱和菊花一起用弥补了普洱茶热性的弊端，菊花最好可以选择杭白菊，这样可以帮助人们美容养颜，也适合大众人饮用。
2、 枸杞茶
枸杞茶可以起到润肠通便的效果，并且还具有养颜的效果，喝了之后能够促进胃肠道蠕动，能够促进肠道内的食物消化，有利于排便，并且还可以缓解身体疲劳的现象。
3、 山楂茶
山楂茶其味道虽然酸，但是对肠胃消化功能有很好的帮助，可以起到促进消化的效果，喝了之后能有利于消化，每天适当的喝一些山楂茶可以增加食欲感，还能清理肠道。
我们除了在平时可以喝排毒养生茶之外，还可以通过运动和饮食上来给我们的身体好好地排毒。我们可以多吃一些排毒的食物，比如绿豆、黑木耳、海带、南瓜、胡萝卜、燕麦、猪血、地瓜、芹菜等。一般在食用排毒的食物时，不建议同时食用辛辣刺激、煎炸类的食物，因为这会影响排毒的效果。
牛蒡茶是以中草药牛蒡根为主要的原材料的纯天然茶品，盛行于中国台湾殖民时代，是适合老幼四季皆宜的保健饮品。牛蒡根其特色是根深、叶肥、皮粗、肉厚，上等的牛蒡直径超过4公分，长度在1点5公尺以上，是市售白牛蒡的数倍大。由于牛蒡根部深入地底，更能吸收土壤中的养份，因此营养价值特别高。
牛蒡茶是一面具有排出人体毒素，另一方面是以营养成分进行滋补和调理的特点，其色泽金黄、香味宜人，特别对于一些糖尿病和类风湿、肥胖症都有一定的效果。而且新鲜牛蒡里面是含有水分、蛋白、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素等成分，所以就具有健胃润肠、通经活络、辅助减肥、美容养颜的功效。
如何正确饮用牛蒡茶
牛蒡茶冲饮的方法是将牛蒡片放入沸水中冲至3—5分钟。用牛蒡片泡茶喝效果会更好，能使其中的营养成分得到全面、有效的吸收。一般来水，大家都会用冲泡的方法来喝牛蒡茶，因为每个人的身体情况不同，有些人在前几次喝的时候，有可能会有排便不正常的问题，这是要注意的。
而且，如果牛蒡片受潮了也会影响其功效的发挥，所以我们需要把牛蒡片放在一个干燥的环境里，用于泡茶前不能清洗，直接泡就可以了。在牛蒡片用量上也需要注意的，不要过量，营养过剩也有可能造成不良影响，要经常饮用。
养颜排毒不只是女性的需要，而男士也是要注重身体的排毒，因为在日常的工作和生活上的压力自然是不能避免的。所以今天，小编就给各位男士推荐一些非常好的排毒养颜茶，这些排毒养颜茶不仅能让男士们心情放松，还可以给身体好好地排一下毒素。
适合男士的排毒养颜茶
1、 普洱茶
首先把普洱茶放入杯中，也可以适当加一些菊花进去，然后用沸水冲泡即可饮用。普洱茶能够帮助我们消化，而且还能减少脸部的油脂，帮助消除皮肤的浮肿现象。
2、 乌龙茶
乌龙茶我们可以用盖碗来冲泡，首先把茶叶放入盖碗中，加入沸水洗茶一遍，再加入沸水10—15秒出汤饮用。男士们饮用乌龙茶可以不仅能起到醒酒的作用，还可以消除胆固醇，给身体带来热量，而且热喝的乌龙茶还可以起到利尿解毒的功效。
3、 玫瑰乌梅去脂茶
我们这款茶需要用到的材料有玫瑰花10朵，乌梅3颗。把玫瑰花和乌梅一起放入杯中加沸水冲泡8分钟即可饮用。男士们喝这款茶能促进食欲，润肠通便，降低血脂肪，是理想的减肥成品。
男士们想给身体排毒的话，除了平常多喝一些这类的排毒养颜茶之外，还需要注意不吸烟、不喝酒、不熬夜，不暴饮暴食等等的坏习惯。多吃新鲜的蔬菜水果，还可以每天补充一颗维生素丸，吃东西不要太快，多咀嚼，还要合理运动能加快我们人体的新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。
玫瑰花为蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾，是在春末夏初花将开放时分批采收，及时低温干燥。玫瑰花香气最浓，清而不浊，和而不猛，能够柔肝醒胃，流通气血，使得体内的窒滞得到宣通，又没有辛温刚燥的弊端，是相对柔和的理气品。
玫瑰花的最佳搭配
1、 大枣玫瑰花茶
大枣6颗，玫瑰花2朵，冰糖适量。大枣清洗干净、撕开，和玫瑰花一起冲泡。这款茶饮的功效是补气血、润肌肤、美容颜、改善月经不调、痛经、面部色斑等症状。
2、 牛奶玫瑰花茶
玫瑰花6朵，纯牛奶250毫升，糖适量。玫瑰花先冲洗干净，和牛奶一起放入小锅里煮开，最后加糖调味即可。这款茶饮的功效是护肝健胃、养颜润肤。
3、 金银花玫瑰花茶
金银花5克，玫瑰花3朵，麦冬2克。把金银花、玫瑰花、麦冬都清洗干净，然后把材料全部放入杯子里，加入沸水一起冲泡，待水温降下即可饮用。这款茶饮的功效是清热祛烦、生津润肺、理气解郁，是非常适合肝郁虚火上升人群。
4、 桂圆玫瑰花茶
桂圆5颗，枸杞适量，玫瑰花2朵。把材料清洗一下，然后放入杯中加入沸水冲泡即可。这款茶饮的功效是养血滋阴、养颜润肤、调节内分泌失调。
注意事项：
1、 玫瑰花最好不要和茶叶一起泡，茶叶中有大量的鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。
2、 保存方法：炮制，取原药材，除去杂质及梗，筛去灰屑。炮制后贮干燥容器内，密闭，置阴凉干燥处，保存期一年。
芦荟通过人工或者自然等方式，进行晒干或者是晾干，使得新鲜芦荟的水分蒸发，最后形成的样子就是芦荟干。芦荟干中含有的营养成分比较丰富，含有大量的维生素E、A、C等。
芦荟干是采用了百合科植物库拉索芦荟、好望角芦荟，又或者是斑纹芦荟中液汁经浓缩的干燥品。芦荟是全年可采的，只需要割取叶片，收集其流出的汁液，置锅内熬成稠膏，倒入容器，冷却凝固。
芦荟干的功效和作用
1、 能起到抗紫外线的功效
芦荟干对我们的皮肤是有十分积极的作用，它能增强我们皮肤对抗紫外线的能力，还能防止皮肤的色素沉淀，多吃芦荟干会让我们皮肤保持白嫩细化的状态。
2、 能起到滋养皮肤的功效
芦荟干中保留了新鲜芦荟中的大部分营养，它含有丰富葡萄糖和葡聚糖以及多种活性成分，这些物质都是能增强体内聚酯细胞的吞噬能力，并且能提高人体抗衰老和抗皱能力，能滋养细嫩肌肤，还能延缓皮肤衰老。
3、 能起到预防三高的功效
芦荟干中含有多种天然活性成分和一些氨基酸与矿物质，这些物质可以保护人类心血管，能增强人类血管弹性，降低血液粘稠度，还能促进肾上腺激素分泌和胰岛素分泌，能防止人体因为胰岛素不足而出现高血糖。
适宜人群：
慢性胃肠炎，以及胃溃疡和十二指肠溃疡人群，美容养颜人群。
禁忌人群：
体质虚弱或者脾胃虚寒者应该谨慎食用。
灵芝，又叫琼珍、林中灵等，是属于多孔菌科真菌灵芝的子实体。其外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或者是近圆形，一般灵芝多数生长在湿度高且光线昏暗的山林中，主要生长在腐树或者是其树木的根部。
灵芝还是一种滋阴壮阳、扶正培本的珍贵药材，中医认为，灵芝性平味甘，自古以来灵芝就被认为是一种起死回生的灵丹妙药。灵芝中含有很多营养成分，比如灵芝多糖、灵芝纤维素、灵芝酸、灵芝碱等等。
灵芝泡水喝的方法
1、 直接泡水喝
我们可以将灵芝剪碎，放在茶杯内，再用沸水冲泡，盖上杯盖，闷5分钟后当茶喝。
2、 煮水喝
我们可以将灵芝放入砂锅中，加入适量的水，将砂锅盖盖好，煮20分钟左右后，再倒入杯中当茶服用。
灵芝的保存方法
1、 我们可以将干灵芝放置在一个干净的瓶子或者坛子里面，然后放入适量的用文火炒至暗黄的糯米，待晾凉后放入，再将瓶盖封严，放置在阴凉通风处。
2、 干灵芝最好不要放置在冰箱中，因为冰箱是最容易受潮的地方，还很容易滋生细菌，虽然这样能保证干灵芝的药效，为了保证灵芝的最佳药效，最好也不要超过三年。
我们用灵芝泡水有几点需要注意的
1、 不能服用过量
灵芝泡水喝对身体是有明显滋补作用，但是一定要注意用量，正常情况下每次用量不能超过3克，每天服用的次数不能超过3次，如果长期过量服用灵芝，也会加重身体多个器官的负担，容易让它们出现功能衰退或者病变。
2、 不能长期服用
不能长期服用也是灵芝泡水喝的重要禁忌，长期用灵芝泡水喝会让人体出现营养过剩，严重时还会出现脾胃功能减退等不良症状。
这款莲花峰茶应该不是太多人会知道，今天小编就给大家说说这款莲花峰茶吧。其实莲花峰茶的全名叫作莲花峰茶丸，它是由多种的中药材和天然植物，比如藿香、丁香、陈皮、半夏等等所制作成的。
莲花峰茶是属于一款药性比较强的茶饮，而且一年四季也是非常适合喝的，莲花峰茶具有很好的预防风热感冒的功效。
莲花峰茶的功效和作用
1、 能起到清热利湿的功效
有句老话说“十人九湿”，所以祛湿对我们来说是很重要的。所以，莲花峰茶能起到清热解毒、化痰利湿，能够把热和湿都扼杀在摇篮里，让我们的身体更健康。
2、 能起到预防感冒的功效
莲花峰茶可以用于预防并且治疗感冒的初期症状，莲花峰茶是具有一定的功效，因为莲花峰茶的消炎杀菌功效之强大，还可以对抗人体内有可能的致病菌以及大肠杆菌、伤寒杆菌等等，在感冒的高发期，我们都可以适当饮用莲花峰茶能起到预防的作用。
3、 能起到快速止泻的功效
在肠胃不适的时候，是很容易引起腹泻的问题，我们可以通过饮用莲花峰茶来达到快速止泻的功效，这样就能避免严重损伤我们身体的元气。
莲花峰茶好处是很多，但是也需要用正确了才会对身体好。如果是风热型感冒是可以通过莲花峰茶来起到预防和治疗的功效与作用，但是如果是风寒型感冒是禁忌食用莲花峰茶来治疗的，饮用莲花峰茶不仅没效果，还会加重感冒症状。
今天小编给大家介绍一款养生汤——金线莲炖排骨。这道菜属于闽南的菜式，主要是由金线莲、排骨等主要食材所制作成的。金线莲素有“药王”、“金草”、“神草”的美誉，是非常稀有的野生山珍极品，价值非凡。
金线莲炖排骨尤其是对于血压偏高、心脏病、脑中风等疾病都是良好的治疗效果。而且，金线莲炖排骨是具有美容养颜的功效，这道养生汤用到排骨，排骨是含有丰富的优质蛋白质、多种微量元素以及维他命，对增强人体抵抗力能起到很好的作用。
金线莲炖排骨的制作方法
材料：排骨、金线莲、枸杞、盐。
制作方法：
1、 首先把金线莲浸泡并用清水清洗干净；
2、 再把排骨焯水，然后用清水清洗干净备用；
3、 最后把金线莲和排骨一起放入炖锅里，加入热水，盖盖，炖2小时，
4、 加盐和枸杞即可饮用。
以下人群不适宜食用金线莲
1、 胃寒体虚的人
因为金线莲药性寒凉，对火气旺的人来说是很好的泄火凉血的功效，但是胃寒的人群如果服用过多金线莲，并没有好处，反而会对身体造成更大的伤害。
2、 孕妇
孕妇是不适合食用金线莲，如果孕妇食用金线莲可能会对胎儿的生长造成一定的影响，甚至可能会导致婴儿畸形。
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