山楂含有我们身体所需要的维生素、蛋白质、脂肪酸以及多种的有机酸，山楂能很好有效地抑制肝脏胆固醇，从而防止动脉粥样硬化。而菊花则是能起到疏散风热、平抑肝阳、清肝明目以及清热解毒的功效。
那这两者结合起来就不仅能清热，还能阻止我们的脂肪堆积，真是一举两得。下面我们来看看山楂加上菊花一起泡水究竟有哪些好的功效。
山楂菊花茶的功效及作用
1、 山楂菊花茶具有散风清热，养肝明目的作用。
2、 山楂菊花茶饮是很适合肝肾亏虚的患者饮用，因为这款茶饮是具有润肺明目、降低血压、降低血脂的作用。
3、 山楂菊花茶能起到提高我们身体的抵抗力，还有效的增强人体的抗病能力。
4、 山楂菊花茶能起到扩张血管，有效的预防心脑血管疾病的发病率。
我们在饮用山楂菊花茶时需要注意几点，第一点就是山楂菊花茶最好不要在早上空腹时饮用，因为山楂含有鞣酸，会对我们肠道有刺激性；第二点就是山楂菊花茶最好不要在睡前饮用，因为山楂本身是具有一定的提神作用，如果我们在睡前饮用的话，可能会造成失眠的情况出现；第三点就是山楂菊花茶不能在经期或者是怀孕期间饮用，因为菊花性寒，寒性会导致痛经更加剧烈，或者会引起腹泻。
今天给大家讲解一下婆婆丁，可能听到婆婆丁就不知道是什么来的，那么蒲公英大家应该很熟悉吧，没错，婆婆丁就是蒲公英。蒲公英根圆锥状，表面棕褐色，皱缩，叶边缘有时具波状齿或者是羽状深裂，基部渐狭成叶柄，叶柄以及主脉常常带有红紫色，花葶上部是紫红色，头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球。
蒲公英里面含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康的营养成分，而且生蒲公英还富含维生素A、维生素C以及钾，也还含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸以及铜等等。
婆婆丁泡水喝的功效
1、 婆婆丁泡水可以起到利尿的作用
因为婆婆丁是具有利尿通淋的作用，所以适用于小便不利、热淋涩痛等疾病，还能消除水肿的症状，排出身体内多余的水分。
2、 婆婆丁泡水可以起到清热解毒的功效
婆婆丁是具有清热解毒的功效，所以我们在炎热的夏天时可以多喝点婆婆丁泡的水，这样可以预防中暑，可以用来治疗咽喉肿痛等疾病。
3、 婆婆丁泡水可以起到消炎的作用
比如一些女性的盆腔炎，还有一些急性的泌尿系统感染等等，这些细菌和病毒，或者是感染性的疾病，凡事有这种热性疾病都可以用婆婆丁来泡水喝，能起到一个清热解毒的作用。
但是有三类人群是不适宜饮用婆婆丁泡的水的，一是体质偏寒人群，二是脾胃虚寒人群，三是久病不愈人群，这几类人群都是不适宜饮用的婆婆丁水，因为婆婆丁是在中医角度上是属于偏寒凉的。
失眠指的是一种睡眠障碍的表现，比如难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒等等都是失眠的症状。在现在繁忙的都市生活当中，很多人群都因为种种原因导致失眠，那我们应该喝点什么或者怎么做才可以缓解失眠呢？下面我们一起来学习一下吧。
用什么泡水喝可以治疗失眠
1、 酸枣仁泡水
酸枣仁是具有养心安神的作用，我们可以把酸枣仁磨碎，然后炒熟后直接泡水，即可饮用。
2、 龙眼百合茶泡水
龙眼是调整气血的，而百合是安神的，我们在晚上的时候可以用龙眼加上百合一起泡水喝，可以起到安神镇静的作用，能够缓解我们的精神压力。
3、 玫瑰花茶泡水
玫瑰花本身是具有清香解郁的作用，所以我们在晚上可以用干的玫瑰花泡水喝，能够缓解失眠的问题。而且玫瑰花还具有清热解毒和加快人体新陈代谢的功能。
治疗失眠小妙招
1、 我们可以调整自己的生活方式，营造一些舒适安静的睡眠环境，还有在睡觉前不能做剧烈运动，可以用热水泡一下脚、喝点热牛奶或者听听纯音乐放松心情，这样长时间下来会调节正常的睡眠习惯的。
2、 我们还可以适当给自己穴位按摩，治疗失眠的穴位有失眠穴、神门穴、劳宫穴、涌泉穴等等的穴位，这些穴位都可以帮助我们起到宁心安神的作用。除了这个穴位按摩之外，还有耳穴失眠贴和足浴粉，都是对失眠有很好的疗效。
今天小编给大家介绍一种可以药食同源的食物，它叫“野刺梨”。野刺梨里面是含有很多的营养物质和维生素，还有各种的有机酸、氨基酸、糖类等等。那你们知道野刺梨对我们身体有什么功效和作用吗？下面一起来学习吧。
野刺梨的功效与它的作用
1、 野刺梨可以增加身体对传染的抵抗力
因为野刺梨里面含有的维生素C是非常高的，而维生素C可以促进抗体的形成，从而发挥抗炎、抗过敏的作用。而且维生素C对治疗感冒有很好的疗效。
2、 野刺梨可以帮助身体防癌抗癌
因为野刺梨是含有很高的维生素C，而有实验研究发现维生素C与亚硝酸胺类等具有烷化剂物质相互作用，使亚硝酸失去致癌作用。
3、 野刺梨可以起到抗衰老的作用
因为野刺梨里面是含有超氧化物歧化酶，如果我们食用野刺梨鲜果或者是野刺梨的制品也是可以提高我们身体内歧化酶的活动，降低过氧化脂质，是有明显的抗衰老的作用的。
野刺梨都是被人美誉为“长寿防癌”的绿色果实，其中野刺梨里面的成分有很多，包括歧化酶，还有抗癌物质成分。而且野刺梨还有促进食物消化，减少不消化、腹部饱胀的情况，除了这些之外，野刺梨还有滋补肾脏的作用。但是野刺梨是不适宜过量食用的，野刺梨本身是属寒凉，所以脾胃虚弱的人群就不适宜食用野刺梨的，切勿在路边采摘野刺梨，因为有些食物是和野刺梨长得非常相似。
岩茶是因为“岩岩有茶，非岩不茶”而得名。岩茶是属于半发酵茶，青茶以“岩骨花香”的独特岩韵著称。武夷岩茶的产地主要都在福建北部的武夷山地区，武夷岩茶是中国乌龙茶中的极品，也是中国十大名茶其中之一，武夷岩茶的历史悠久，大大的体现了地方特有的特色。
岩茶中以大红袍、白鸡冠、铁罗汉以及水金龟等最为著名，除了这几个品种之外，还有瓜子金、金钥匙以及半天腰等等的品种。岩茶是兼有红茶和绿茶的优点，而且属性偏温健胃，无论是哪个品种的岩茶，不管是哪里山场出的，只要按乌龙茶工艺加工到位，它一样具有这种岩韵。
岩茶的种类
1、 大红袍——大红袍在岩茶的众多品种里面是最为出名的一款茶叶，大红袍具有香气馥郁、香高持久、岩韵特为明显，就算冲泡7、8次之后还是香气很高。
2、 白鸡冠——白鸡冠是与大红袍、铁罗汉、水金龟并称为“武夷山四大名枞”，因为它外形与白锦鸡头上的鸡冠一模一样，所以才因此得名。
3、 铁罗汉——铁罗汉的茶叶采摘是来自于武夷山的慧苑岩内鬼洞石崖上的一株铁罗汉树，只有这铁罗汉的茶树制作出来的茶叶才会十分香醇。
4、 水金龟——水金龟可以说是茶中的精品，它既有铁观音的甘醇，又有绿茶的清香味，水金龟把铁观音和绿茶两个充分的结合在一起，形成了充满鲜活、甘醇、清雅以及芳香的水金龟。
小青桔相信大家都很熟悉的一种水果，我们不论是沙拉还是水果茶都离不开它。小青桔是属于水果桔子里面一个很特殊的品种，它与其他桔子的果皮颜色不一样，是以一种青绿色的存在，小青桔它的肉质非常细嫩，而且酸甜多汁。
小青桔具有芳香油含量高，橙皮甙含量也比较高，而多糖的含量就相对比较低一些。
小青桔的食用功效
1、 食用小青桔可以起到降脂减肥的功效
因为小青桔含有的柠檬酸和果酸的数量都比较高，而且还含有一些天然酵素和一些分解酶，这些物质如果被我们身体吸收后，不仅能加快我们身体内部脂肪的分解和代谢病毒，还可以抑制身体对脂肪的吸收。
2、 食用小青桔可以起到美容养颜的功效
小青桔是含有大量的维生素C，维生素C能给我们肌肤带来滋润，还能阻止身体内色素的生成，还能淡化我们皮肤表面的色斑，从而消除皮肤表面的细菌和病毒。
3、 食用小青桔可以起到去除口臭的功效
因为小青桔是含有大量的挥发油和芳香类物质，这些物质能令我们口腔起到口气清新的作用。如果我们用小青桔泡水喝，小青桔的维生素C和酚氯化合物相结合能起到去除口腔异味的功效。
食用小青桔的禁忌
1、 胃不好的人群不能食用小青桔。
2、 小青桔不能食用过量，以免造成胃酸过多。
雪菊里面富含多种对我们人体有益的成分，包括菊醇、野菊花内脂、氨基酸、微量元素等等。
什么人不适合喝雪菊
1、 脾胃虚弱人群不适合喝雪菊
因为雪菊是属于寒性，脾胃虚弱的人群是不适宜饮用雪菊的，里面的微量脂肪有可能会让人发寒，使免疫力下降。
2、 怀孕妇女和哺乳期妇女都不适合喝雪菊
本身雪菊也是偏寒，所以怀孕妇女和哺乳期妇女建议还是不喝为好，怕喝了之后对胎儿发育有影响。
3、 血压偏低人群不适合喝雪菊
雪菊是具有降三高的功效，所以如果是血压偏低的人群最好不要喝。
雪菊的功效与作用
1、 饮用雪菊可以起到降低三高
雪菊对糖尿病、高血压、高血脂以及冠心病都有一定的疗效，加上雪菊里面含有多种的物质，这些物质可以起到对心血管系统有保护作用，能提高心输出量、增加心肌供养量、促进血液循环、保护缺血心肌的正常生理功能。
2、 饮用雪菊可以起到美容养颜的功效
因为雪菊里面含有氨基酸成分，氨基酸是具有比较强的抗氧化和生理活性，也是我们人体自由基的清除剂，可以很好的帮助肌肤清除毛孔里面的脏东西，把毒素带出肌肤，从而达到美白养颜的作用。
桑葚茶是以桑葚为主要原材料制作成的茶饮，我们都知道桑葚本身有很好的生津止渴、滋阴补血、补肝益肾等等的功效，所以是很适合男女老少饮用的茶饮。下面我们一起来看看桑葚茶的功效以及它的作用吧。
桑葚茶的功效与作用
1、 饮用桑葚茶可以起到促进消化的作用
因为桑葚里面是富含了很多果酸、脂肪酸以及苹果酸等等对我们身体有好处的营养物质。这些物质不仅能加速我们身体里面脂肪的分解，还能促进我们的胃液和肠液的分泌，从而改善我们的胃肠消化功能。
2、 饮用桑葚茶可以起到乌发美容养颜的功效
因为桑葚里面含有的物质能起到乌发的作用，不仅能使头发乌黑发亮，而且还能防止我们的头发过早变白，还有桑葚含有的维生素、果糖，多种的氨基酸都能滋养我们人体的皮肤，促进皮肤细胞的再生功能和新陈代谢，从而防止皮肤衰老。
3、 饮用桑葚茶能起到补血的功效
桑葚茶中的铁元素和维生素C的含量非常高，这两种元素是血红蛋白造血的重要物质，所以饮用桑葚茶能很好的帮助我们身体补血。
所以，我们要正确去饮用桑葚茶才可以把桑葚茶的功效发挥的最好，但是要注意的是，桑葚本身含糖量是比较高的，如果是糖尿病患者是不适宜饮用桑葚茶的，而且桑葚是属于偏凉性，如果是脾胃比较虚弱的人群也是不太适合饮用的。
人参十宝茶是由大枣、决明子、茯苓、莲子、覆盆子、黄精、枸杞、桑葚、人参等等的中药材所制作而成的养生茶，能够快速补充身体营养的需求，缓解细胞疲劳和身体疲劳，下面我们一起来看看人参十宝茶的作用以及它的功效吧。
人参十宝茶的作用与功效
1、 饮用人参十宝茶可以起到改善腰膝酸软的功效
如果是长期出现腰膝酸软的人群是因为身体的肾气不足所引起的，所以这类人群可以适当饮用人参十宝茶是可以补充身体的肾气，从而改善腰膝酸软。
2、 饮用人参十宝茶可以起到增加人体免疫力的作用
人参十宝茶里面的其中一个成分就是玛卡，而玛卡是含有高量的铁、蛋白、碳水化合物、矿物锌等等的可以协助和牢固我们身体免疫系统，提高机体抗病能力，抵抗疲惫，改进贫血的情况。
3、 饮用人参十宝茶可以起到补充营养成分的作用
因为人参十宝茶里面是自带着非常丰富的蛋白、碳水化合物、矿物锌、赖氨酸以及其他纯天然特异性成分，所以饮用人参十宝茶可以帮助身体补充营养。
由于人参十宝茶里面都是由多种中药材制作而成的，所以每个人的体质不一样，一定要按照正确的饮用方法去饮用人参十宝茶，如果你们自己不知道是否合适饮用，最好是去咨询医生，再来决定能不能喝。
今天给大家讲讲牡丹根和芍药根的各自功效，小伙伴们应该对牡丹根和芍药根应该不是很熟悉吧，那下面我们一起去了解一下吧。
牡丹根是毛莨科芍药属植物牡丹的根皮，里面含有牡丹酚和牡丹酚甙，还有挥发油和植物甾醇等等的物质。牡丹根是具有降低血压的作用，还有镇痛、镇静、抗炎和解热的作用。而芍药根是中医所说的芍药，是一种具有很多种功效的中药材，芍药根在很早之前就已经被人们用来做药材并且记录在《本经》里面。
芍药根的主要化学成分是芍药甙，而且还含有牡丹酚、安息香酸、挥发油、树脂、鞣质、糖类、淀粉等等的成分。芍药甙对中枢神经有很好的抑制作用，并且还有比较好的解痉、镇痛、镇静、抗惊厥、扩张冠状动脉等等都有很好的药理作用。
牡丹根加上芍药根的功效
1、 牡丹根加上芍药根可以起到消肿止痛的功效，因为牡丹根是可以消炎，提高我们人体的抗炎能力，预防和缓解我们人体的关节炎，提高浸泡在水中后的关节的灵活性，从而防止关节炎症的肿胀和渗出。
2、 牡丹根加上芍药根还可以促进人体肾上腺激素的分泌，可以预防原发性高血压的发生。除此之外，牡丹根配芍药根还可以作用于人体心血管系统，扩张血管，加快血液循环，使血压保持正常稳定的状态，从而预防高血压引起的其他疾病。
3、 牡丹根加上芍药根可以改善我们身体的心脏功能，因为两者不仅能扩张血管，还能加快血管中的血液流动，滋养心肌。还能预防心律失常，心肌梗塞等等的多种突发疾病。
红茶小知识