茶百科 第54页

白露时节也正好是丰收的秋季，而秋天必不可少的就是水果，水果可以祛除秋燥，并且多吃水果对身体也是非常有好处的。也正是丰收的季节，各式各样的水果也面世了，这么多水果我们应该怎么选，白露适合吃什么样的水果对我们身体是最好的呢？下面跟着小编一起来看看吧。

1、 哈密瓜
哈密瓜也是一种营养极为丰富的水果，它富含蛋白质、膳食纤维、果胶、胡萝卜素、维生素A、B、C、糖类、磷、钠、钾等营养成分，可谓是“瓜中之王”。哈密瓜中丰富的钾含量，能够预防冠心病，保持正常的心率以及血压。而且，钾还有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。但患有脚气病、黄疸、腹胀、便秘、寒性咳嗽以及糖尿病等人群尽量少食用。

2、 柚子
白露时节也正是柚子成熟的季节。柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸以及钙、镁、磷等人体所需元素，营养价值很高，柚子肉中还含有丰富的维生素C以及胰岛素等成分，有降血脂、降血糖、高血压、血管硬化等疾病。

3、 石榴
石榴里面含有的维生素C含量比苹果和梨子都高，而且石榴中含有大量的糖类、蛋白质、脂肪、有机酸、维生素等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。白露时节石榴成熟了，这时候可以多吃石榴，不仅可以补充人体能量和热量，而且还具有平肝、补血、清热、解毒活血的功效。

4、 葡萄
葡萄不但营养丰富，而且用途广泛，其色美、气香、味可口，是果中佳品，既可鲜食又可加工成各种成品，比如葡萄干、葡萄汁等。

羊角蜜是一种甜瓜，呈锥形状，长条形，像羊角一样，所以才被大家称为羊角蜜。多食用羊角蜜甜瓜可以为人体提供各类营养物质，包括补充能量、补充维生素以及补充水分等，那下面小编就详细地介绍一下羊角蜜甜瓜的具体功效吧！

羊角蜜的功效与作用及营养价值
1、 补充维生素
羊角蜜甜瓜里面含有丰富的维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸等。这些维生素对人体的健康是十分重要的。其中，维生素B1和B2是有助于促进新陈代谢，增强身体的免疫力，而胡萝卜素和烟酸则有助于保护眼睛和皮肤健康。

2、 补充能量
羊角蜜甜瓜味道甘甜，里面含有丰富的葡萄糖和果糖。这些物质食用之后可以尽快转化成能量，为人体的新陈代谢提供能量。因此，适当食用羊角蜜甜瓜可以增加身体的能量水平，使人感到更有活力。

3、 补充水分
羊角蜜甜瓜是水分含量较高的水果，适当食用可以给人体补充水分。在干燥的季节或者气候里，适当多吃羊角蜜甜瓜是可以有效地预防脱水现象。

爱喝茶的男人无论是在生活上还是在事业上，都会让你觉得他身上有一种难以抗拒的魅力。因为爱喝茶的男人有很多如茶一般的优秀品格，比如有涵养、经得起风雨、睿智优雅等。爱喝茶的男人很擅长聊天，他们更懂得倾听，接纳和包容他人，理解别人的苦楚和无奈，且能够给予对方一些宽慰和解决的意见方法。

爱喝茶的男人特点：
1、 重视健康：由于茶叶富含抗氧化物质和维生素等营养成分，有助于预防疾病和延缓衰老，爱喝茶的男人更注重自身健康。

2、 喜欢沉静：喝茶要求环境相对安静，男人喜欢用一杯茶来放松身心，享受宁静的时光。

3、 重视品质：茶叶的品质和文化价值很高，男人喜欢品尝优质的茶叶，也喜欢了解茶叶的文化和历史。

会喝茶的男人是极品：
1、 爱喝茶的男人浪漫：从饱满的干茶到杯中舞蹈的嫩叶，从单一器皿到唯美的茶席，从举手投足的从容到细品佳茗的优雅，总是能让爱喝茶的男人沉浸于各种幽美茶境茶器的熏陶中，自然深受艺术气息的感染，能够在简单的生活中制造浪漫，在平凡的人生中活的精彩。

2、 爱喝茶的男人从容：茶香中的每一种花、果香、山水的味道，茶汤里一丝的酸涩感、苦杂味，每一泡嚼进口中，都细细品味，不够从容，则迷误了很多。爱喝茶自然愿意跋涉千里享受清新秀丽的山水美姿，也愿意偷得浮生半日去享受那一杯茶的时间，他们总能在快的节奏中活的从容与洒脱。

普洱生茶的茶味浓厚，汤感醇和饱满，口感个性鲜明，较为耐泡，饮后齿颊生香，生津回甘迅速。今天，小编给大家介绍十大最受欢迎普洱生茶品牌，一直备受茶爱好者的为你喜爱。究竟是哪十大品牌呢？一起来看看吧。

1、 舒化堂：舒化堂是云南一家知名普洱茶的品牌，因其山高水长，茶叶质量高而闻名。

2、 福鼎古树茶：福鼎古树茶该品牌是专注于古树普洱茶的生产，以确保其产出的产品拥有更加浓郁、香气四溢的口感。

3、 云西茶厂：云西茶厂是以其严格的质量控制和准确的生产工艺而著名，其生茶有着深厚的文化积淀和色香独特的特点。

4、 怡茶斋：怡茶斋这个茶叶品牌是将传统茶艺和现代工艺相互结合在一起，营造出一种独具特色的口感，因此深受普洱茶消费者的喜爱。

5、 恒岳春茶：恒岳春茶该茶叶品牌是座落在云南生产普洱茶的花园式工厂，品牌致力于提供高品质、有机、环保的普洱茶生茶。

6、 大益茶厂：大益茶厂该集团是始创于1940年，是以普洱茶为核心，同时涵盖了茶、水、器、道等四大事业板块，贯穿科研、种植、生产、营销以及文化全产业链的现代化大型企业集团。

7、 下关沱茶：该品牌始建于1902年，主打普洱紧压茶，集茶叶生产、加工、销售于一体的茶业企业。该公司主要生产沱茶、砖饼、饼茶等普洱紧压茶为主的五大茶类接近200多种。

桑叶茶，又称为桑茶，是以桑叶为原料，在干燥通风处晒干制作而成的一种茶。同时，桑叶茶还是一种具有丰富功效与作用的饮品，具有抗氧化的作用，桑叶中还富含多种抗氧化物质，能够中和身体内的自由基，延缓细胞的老化，提高免疫力。

在现代的中医、西医都把桑叶和桑叶生物制剂作为改善糖尿病以及其他各种疑难杂症的药物而使用，认为其药效极为广泛。在中国汉代的《神农本草经》里称桑叶为“神仙草”，具有补血、疏风、散热、益肝通气、降压利尿的功效。而且，桑叶里面主要的营养成分里有黄酮类物质，黄酮类物质对人体来说，是有着一定的抗氧化的作用的。桑叶里面还含有植物甾醇，对于人体来说，是有着一定的抗炎作用，还能够帮助人体减少对胆固醇的吸收。

桑叶茶的功效
1、 清热利湿
桑叶茶是具有清热解毒的功效，可以清除体内的热毒和湿毒，有助于预防因热毒所引起的疾病。同时，桑叶茶还可以促进肠道蠕动，有助于排泄肠道废物和毒素，有助于减轻身体的负担。

2、 润肠通便
桑叶茶中的桑叶是含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加排泄量，有助于预防便秘等肠道问题。

3、 降血糖
桑叶茶中的活性成分是具有降血糖的作用，可以促进胰岛素的分泌，提高血液中葡萄糖的含量，从而降低血糖水平，预防高血糖等疾病。

在日常生活中，许多人有喝茶的习惯，因为喝茶不仅能够提神醒脑，还有很好的养生作用。在凉爽干燥的秋季，喝茶更是必不可少，所以我们的饮品选择也应该随之调整，就像我们要根据季节来换更衣服一样，所以茶叶也需要来变装一下来适应不同的季节。

在秋冬季节，选择合适的茶品是非常重要的。在我国的茶品里面是非常多种类，每一种茶都有着自己的性质和功效。依据茶叶的色泽和发酵程度上可以分为绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶以及花茶等。我们这时候可以根据咱们国家的气候特点，每个季节的气温和湿度都不同，因此选择适宜的茶品有助于平衡身体，顺应自然。

春天是春暖花开，万物复苏的季节，这个季节最合适喝花茶了。花茶具有甘甜的味道和凉爽的性质，同时还散发出芬芳的香气，这类花茶能够帮助散发冬天在体内积聚的寒气，促进人体气血的流通，增强肝脏的功能。而绿茶就最适合在夏季饮用，绿茶其味道略带苦味和微甘，性质凉爽。它有解热消暑、养阴清心、止泻疗疮的功效。

最佳饮茶时间表
1、 早上的第一杯茶，最适合在8:30分—9:30之间饮用。因为这杯早茶不仅能够给予精神上的支持，还能够让一天的工作更加有效率。

2、 第二杯茶的时间，最适合在下午2:00—3:30之间喝。因为这个时间段喝茶能有助于降低血脂，保护血管的健康。尤其适合那些年龄稍微大的人群，或者是有高血压、高血糖、高血脂等问题的人饮用，又或者是中午摄入较多油腻食物的人群饮用。

3、 第三杯茶的时间，最适合在晚上6:00—7:00之间喝。因为这个时间段喝茶也不会影响晚间的睡眠。而且还能有助于降低血脂和促进消化。适合那些高血压、高血脂等问题的人群饮用，又或者是晚上有应酬的人群饮用。

芋头属于淀粉类蔬菜，里面含有丰富的营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁等多种矿物质。芋头的原产地是印度，在咱们国家主要在南方像珠江流域或者台湾地区种植的比较多。

芋头的功效与作用
芋头味辛、甘、性平，归胃经。是具有洁齿放龋、节食减肥、提高机体免疫力的功效。芋头营养价值比较全面，含有大量淀粉、黏蛋白以及多种维生素等，芋头入脾、胃经，具有健脾养胃的功效，有助于调理胃肠道功能，对于气血虚弱、脾肾亏虚等症有明显的改善作用，有助于促进食物的消化吸收。

其次，芋头所含有的黏蛋白有助于增加唾液分泌，增加胃动力，有生津、健胃的作用，对于阴虚口渴、脾胃虚弱等症有明显的改善作用。另外，芋头中含有多糖类植物胶体、膳食纤维素等，刺激胃肠道蠕动，加速食物消化与吸收，增进食欲，有润肠通便的作用。

虽然芋头有很多好处，但如果我们不加节制地吃芋头，对身体的坏处会比较明显。芋头当中是富含膳食纤维，能够降低微量营养素，比如维生素和矿物质吸收的速度和程度，因此，过量吃芋头会使其中含有的膳食纤维进入身体内，从而干扰维生素、矿物质吸收的速度和程度，容易发生维生素矿物质的缺乏，危害身体健康。

而且，如果我们过量吃芋头，还会使其中含有的膳食纤维进入体内，吸水膨胀过于明显，会引起腹痛、腹胀而影响身体健康。芋头当中还富含有碳水化合物即糖分，如果不加节制地吃芋头，就会使大量的糖进入体内，进而升高血糖水平，加重胰岛素代谢负担，使胰岛素分泌节律打乱，进而会引起发生糖尿病风险的增加。

钾是一种重要的电解质，若一旦我们人体内缺钾，那就给我们的生活带来非常大的不便，如果长期缺钾的话，对健康来说是非常不利的。因为严重的缺钾会产生呼吸麻痹，甚至出现休克的现象。但有很多人会有疑问，那如果我缺钾了能喝茶吗？下面就由小编来为大家解答一下这个问题。

如果是缺钾人群是可以适当喝一些清淡的茶水，比如绿茶、普洱茶、黑茶等。要避免喝浓茶，以免对身体不利，而且浓茶或者浓咖啡都是属于刺激性饮料，这样不仅能造成胃肠道黏膜的损伤，还可能会导致中枢神经系统兴奋，而出现一系列的症状。

当我们身体发现体内缺钾的时候，可以适当的吃一些香蕉类、红薯类的效果也是不错的。有一些肉类食物里面也是含有的钾元素非常多，比如猪肝、猪肚等，还可以通过吃荞麦、玉米类的粗粮来进行补钾。如果是出现缺钾情况，我们身体内会出现四肢无力、食欲不振、排便困难、胸闷等等的症状。

若如果是已经发现缺钾了，有低钾血症的时候，在进食就需要注意了，尽可能少吃或者不吃太甜、含糖丰富的食物。因为含糖丰富或者太甜的食物，会让葡萄糖在利用的过程中，伴随着血钾从细胞外转移到细胞内，会进一步降低血钾。

青梅是我国亚热带特产的水果，青梅酒主要是采用米酒或者是黄酒来浸泡新鲜的青梅果。而且，青梅酒历史悠久、文化内涵深远，在我国的云南、广东、福建等地，土法酿制的自用型青梅酒已经有很长的历史了，除了中国之外，在日本、韩国也有饮用青梅酒的习惯。

青梅果实营养丰富，口味以清酸称绝。果肉含有多种维生素、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、酒石酸和钾、钙、铁等多种矿质元素，属于强碱性生理果品。所以一直素有“中国青梅之乡”普宁善德村和诏安的大布村和红星乡青梅具备颗大肉厚核小，且没有农药残留的优势，是无污染的绿色食品。

青梅酒泡多久是最佳饮用期
青梅酒泡6个月以上是最佳的饮用期，此时的青梅酒香气怡人，其中的有效成分也得以发挥，比较适合饮用。每年的5月份都是青梅成熟的季节，这个时候酿造青梅酒，是比较应季的，青梅也相对会新鲜一些，而一般来说，青梅酒只要消毒、密封到位，浸泡时间越长越好，大多数会浸泡半年或者一年左右，而往年封坛的青梅酒经过一年的发酵，味道恰到好处，此时开封也是最佳时候。

青梅酒可以中途加酒吗
青梅酒在浸泡的过程中可以加酒，但不建议大家这样做。因为，如果你们在中途中加酒的话，会直接影响到青梅酒的品质的。青梅酒最好只泡一次，因为青梅酒在第一次封坛酿造的时候，其中的大多数的营养成分已经被分解，味道也是最甘醇浓郁，若是在没有喝完的情况下，再倒入酒继续浸泡的话，就不会有这么好的口感了，营养价值也会降低的。

明前茶大家应该都很熟悉吧。其实明前茶这一个概念，多见于传统江南茶区，而北方茶区则因为气候偏冷导致树芽较晚，所以并没有明前茶这个概念。其中云南也是因为其气候原因，也只分为干、雨两季，也并没有春夏秋冬之分。在众多茶类里面，绿茶的“明前春”却以时间来明确自己的身份，将鲜爽度拔到最高，而普洱茶也只有春茶。

普洱春茶分为头春、正春和尾春三个采摘时间段和等级。头春茶，一般是在3月中旬到4月初开采。通常认为不仅是春茶，也是一年中最佳的原料，此时的茶叶条索肥壮、芽毫显露、入口口感醇和，水质厚重，香气饱满。而尾春茶则在4月下旬到5月上旬开始开采，也由于雨水较多，茶叶生长很快，所以导致品质也有所下降。

普洱茶是产自于云南地区，多属云贵高原，而且地理纬度较低，在地理位置和气候上与江南、华南以及江北茶区差异很大。普洱茶的树种几乎都是大叶种，和早春绿茶的小叶种茶叶是有所不同的，而且，普洱茶的采摘要求、制作工艺也有特殊性，必须具备丰厚的内含物质，自然就需要更多的时间让叶子成长，来吸取更多的养分。从鲜叶采摘到制作出成品，包装至少也需要两周以上的时间才能完成，这也要在足够量的情况下，所以，普洱茶是上不了明前茶的。

明前茶多数为芽蕊茶，或者是一芽一叶初展的芽嫩尖，质地细嫩，形似莲心。冲泡后香气浓烈持久，滋味醇厚，入口柔和，苦涩味并不是很浓，具有香而鲜醇的特点。