从芒种到大暑，是一年中万物疯狂生长的时节。芒种的到来，也意味着夏季炎热的气候逐渐开始。有句谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。那你们知道芒种喝什么茶？应该怎么喝？
1、 绿茶
绿茶是属于不发酵茶类，性寒，最大程度地保留了鲜叶的原始味道和茶中的多种成分。适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。绿茶中的洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰等，都是芒种时节不错的选择。
2、 乌龙茶
乌龙茶带有苦味，有消热降火、祛热燥湿的功效。选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不如绿茶的好，但是只要坚持喝还是可以慢慢地将身体调整过来。
3、 白茶
白茶是一种轻微发酵的茶，富含氨基酸，具有祛热消暑的功效，可以预防中暑。高温天气容易导致中暑，特别是对于经常外出工作、游玩的人群来说，白茶是一个很好的选择。
在芒种时节，我们必须要注意食物的搭配和摄入量，避免过度食用寒凉的食物，以免损伤脾胃。药食同源，自然食物即是良药。它们是吸取天地精华，滋养身心，既能满足口腹之欲，又能调养健康。药食相融，回归自然，养生之道尽在一餐一饭之间。
约上三五知己择一自然美景去露营，感受一下大自然气息。露营肯定是离不开各种美食和佐餐的饮品，但现在的露营不再只是蛋糕汽水，更有新中式茶点可以品尝。今天，小编就和大家一起来聊聊露营的中式慢生活吧！
1、 红茶
红茶适合搭配微酸的茶点，酸与甜的揉和滋味层次更丰富有趣，也缓和了高香过于浓烈所带来的腻感，红茶也很适合搭配西式甜点，包括蛋糕、蛋挞、梅子干、葡萄干、曲奇、水果等。
2、 白茶
白茶是微发酵茶，香味清新，滋味清醇，质感透明轻盈，适合搭配滋味简单的微甜或者微咸的茶点，包括核桃酥、坚果、绿豆糕、山药糕、曲奇、杏仁豆腐等。
3、 乌龙茶
乌龙茶是半发酵茶，其滋味醇，滋味甘醇香气馥郁，适合搭配咸鲜的茶点，包括瓜子、坚果、花生、茶叶蛋、豆腐干、竹笋丝等。
4、 绿茶
绿茶香气清新自然，滋味清爽，但是容易带点苦涩，适合搭配一些微甜的茶点，包括桂花糕、绿豆糕、鲜花饼等。
5、 黑茶
黑茶其口感醇厚顺滑，香味成熟，包容度大，解腻效果好，适合搭配滋味浓重的茶点，包括坚果、紫薯糕、豆腐干、肉干、酥饼等。
大豆以及其他豆制品都是我国传统的健康食品。而大豆里面也包括了黄豆、黑豆和青豆，而在其他生活中常见的豆子，比如红豆、绿豆等都均属杂豆类。大豆的蛋白质含量高达35%，含有人体所必需的氨基酸，而且氨基酸的组成比例与动物蛋白相似，属于优质蛋白质，也是植物界唯一的“完全蛋白”。
食用大豆的好处
1、 提高免疫力：大豆里面含有丰富的营养和膳食纤维等，适当的食用一些豆制品可以促进肠胃蠕动，并且补充身体的营养，可以达到提高免疫力和抵抗力的效果。
2、 预防动脉硬化：通常大豆里面都含有卵磷脂，与身体里面的脂肪结合，可以降低血液的粘稠度，促进身体的血液循环，从而可以达到预防动脉硬化的效果。
3、 预防骨质疏松：大豆里面含有丰富的钙质，在平时适当的吃一些豆制品，可以补充身体所需要的，对于骨质疏松和儿童公主病都有一定的预防效果。
4、 补充雌激素：一般情况下，女性随着年龄的增长，体内的雌激素会有所缺失，可能会导致女性出现更年期的症状等，比如心情烦躁容易怒等，达到缓解更年期症状的效果。
大豆是我们较为常见的杂粮，属于较受欢迎的养生食物。经常吃大豆的好处是可以为人体补充多种营养素，对于缓解便秘也有一定帮助。但是，如果经常大量吃大豆或者吃未煮熟的大豆，有可能导致腹胀、头晕、恶心等不适。
另外，大豆含有一定的嘌呤，患有痛风以及高尿酸血症的人群如果经常大量吃大豆，容易加重病情。
在我国传统医学中，炖鸡汤是被认为是一种滋补养生的佳品，炖鸡汤营养丰富，尤其是在补气血方面具有显著的效果。但是，单纯饮用鸡汤，可能补气血的功效不太明显，我们可以适当地在鸡汤中加入些滋补的中药材。那么，炖鸡汤应该放些什么呢？
下面我们一起来看看吧。
1、 红枣：红枣性温，味甘，具有益气生津的作用，和鸡一起炖可补中益气、养血安神，是中医处方中一种常见的药食同源食材。
2、 桂圆：桂圆也称为龙眼，也是属于药食同源的食材，味甘，性温，归心，脾经，和鸡一起炖可补气、养血、安神。
3、 山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，和鸡一起炖有健脾养胃、补肺生津、固精益肾的功效，从而起到辅助补气血。
4、 花生：花生味甘，性平，和鸡一起炖具有养血补脾润肺、滋润肌肤、滋养补益的功效，也有一定的补气血作用。
5、 人参：人参具有补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效，如果与鸡汤一起炖煮的话，补益气血的功效较好，而且还具有较好的温阳、散寒、除湿的功效，尤其适合居住在寒冷潮湿地区的人群食用。
我们在家炖鸡汤的时候，建议大家选择老母鸡。因为老母鸡肉质鲜美，营养价值较高。在炖煮的过程中，可以先将鸡肉炖至7分熟，再加入需要的中药材进去，继续炖煮一段时间，使鸡肉更加鲜嫩，汤更加浓郁。
炖鸡汤补气血不仅能帮助改善身体虚弱、精神不振等症状，还能增强免疫力，提高生活质量。当然，炖鸡汤只是一种补气血的食疗方法而已，而且还需要结合适当的运动、饮食和作息，这样才能更好地达到补气血的目的。
为什么喝黑茶更容易饿？喝黑茶产生的饥饿感是什么样的？黑茶是一种经过发酵和储存的茶叶，这个过程可以改变茶叶中的化学成分，其中一种被称为茶多酚。茶多酚是一种抗氧化物质，具有许多益处，比如促进心脏健康、降低胆固醇水平等。下面，小编给大家分析一下为什么我们喝黑茶之后会感觉到很饿。
和黑茶为什么那么容易饿的原因：
1、 咖啡因的刺激作用
黑茶中含有一定量的咖啡因，虽然通常比咖啡要少，但它仍然具有刺激作用。咖啡因刺激中枢神经系统，提高警觉性，也可以增加胃酸分泌。这些生理反应可能导致胃部的饥饿感增加，从而让人更容易感到饿。
2、 黑茶对胃的刺激
喝黑茶可能对胃部产生一定的刺激。黑茶的醇厚口感和发酵特性使其具有一定的酸度。这种酸度可以刺激胃粘膜，促进胃酸分泌，从而在一定程度上增加胃的饥饿感。
3、 个体体验差异
每个人的身体对食物和饮料的反应都有所不同。一些人可能更容易因咖啡因或者茶叶的刺激而感到饥饿，而另一些人则可能没有这种感觉。
4、 饮用方式不同和茶的类型
喝茶的方式和选择的茶的类型也是会影响感到饥饿的程度。如果你在空腹时喝大量浓郁的黑茶，更容易感到饥饿。另一方面，如果你在饭后喝清淡的绿茶，可能不会引起太大的饥饿感。
喝茶目前是越来越被世界范围接受促进健康的方法，因为喝茶对于改善很多心脑血管疾病，包括代谢系统疾病都是有一定的作用。而且，长期喝茶容貌确实有很大的变化，因此，有人会感慨说：“世上最好的美容就是喝茶”。
喝茶带给我们身体上的变化：
1、 外貌更年轻：茶叶是富含茶多酚等物质，能够有效减缓衰老的速度。同时，喝茶时带来的心理舒适和放松，也会让你的心态保持年轻。
2、 穿着更素雅：爱喝茶的人往往偏爱简约和自然的风格，同时他们的服饰选择上也会有所展示。
3、 性格更沉稳：品茶是需要安静的环境和细致的过程，这也会让你变得更加沉稳、低调。同时，喝茶还有助于你冷静思考，让你对世事有更深的理解。
茶中的其他物质，比如咖啡碱、儿茶素、茶氨酸、维生素、胡萝卜素、矿物质等化合物对我们的身体都是有不同程度的滋养和保护。在岁月这把杀猪刀面前，有茶为我们保驾护航。经常喝茶，我们不仅能比同龄人老得慢一点，而且也能比同龄人更健康。
茶，虽然仅仅是天然的饮料，除了能生津解渴，还能提神醒脑、缓解疲劳，带来内心的平静。
一壶茶，让时间慢下来，让心静下来。一壶茶水，收藏多年来人们的悠闲时光。无论是多忙碌，只要泡上一壶茶，闻那香气萦绕，心灵就逐渐丰满。
芭蕉花是一种可以食用的植物，它常常被用作烹饪的原料，因其丰富的营养价值而备受青睐。芭蕉花富含丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质，这些成分对人体具有多种好处，能够促进消化功能，维持身体健康。
芭蕉花的功效作用
1、 化痰
芭蕉花中含有丰富粘液质，这种物质具有祛痰作用。同时，芭蕉花还含有抗氧化物质，可以帮助缓解炎症反应，促进痰液的排出。
2、 润肠通便
芭蕉花中的膳食纤维含量较高，可以促进肠道蠕动，增加粪便量，缓解便秘等症状。同时，芭蕉花中的水分含量也有助于保持肠道湿润，促进排便。
3、 提高心脏功能
芭蕉花富含抗氧化物质，可以保护心脏免受自由基的损伤。此外，芭蕉花中的矿物质成分，比如钾、镁等，对维持心脏功能具有积极作用。
4、 增强免疫力
芭蕉花中的丰富营养成分，比如维生素、矿物质等，可以提高人体免疫力，增强抵抗力。此外，芭蕉花中的生物活性成分还具有抗病毒、抗肿瘤等作用，进一步提高了免疫功能。
黑茶在我国六大茶类里面，其实算是最特殊的一种茶类，其主要特殊之处在于：黑茶原料粗老，因为历史原因所形成的消费习惯和加工习惯，绝大多数黑茶产品采用的原料均为成熟度较高的鲜叶，毛茶枝叶粗大，并且还含有一定比例的茶梗。
喝茶的人有很多，但是会泡茶的人却不多。关于冲泡黑茶，很多茶友都有不太理解的地方，所以有时候才会出现错误的泡茶方法，下面我们一起来看看这3个黑茶冲泡的错误方法。
黑茶冲泡错误方法1：
在冲泡黑茶的时候，洗茶是一个非常关键的步骤。黑茶讲究的是茶叶年份，即便是保存再好的黑茶，其茶叶表面也难免会沾染上一些浮尘。而在冲泡黑茶之前用沸水洗茶，这样做不仅能清洗掉茶叶表面的浮尘之外，还有着醒茶的作用。我们通过用沸水令茶叶舒张，唤醒茶叶真正的香气与茶味，我们把茶叶投放到茶壶里，按顺时针方向倒入沸水，沸水刚好没过茶面即可，醒茶时间不需要太长，一般3—5秒即可。
黑茶冲泡错误方法2：
黑茶不像那些可以用70℃—80℃的水温冲泡的绿茶和黄茶，黑茶冲泡水温不能过低，以95℃—100℃最为合适，因为水温过低则无法将黑茶真正的滋味冲泡出来。如果是使用75℃水所冲泡出来的黑茶，其茶香不明显，滋味也不如用沸水冲泡的黑茶。
黑茶冲泡错误方法3：
有不少人群是喜欢抓一把黑茶扔进保温杯，一泡就是一整天，如果是这样的茶汤，根本无法真正品味道黑茶的滋味。我们想一整天都可以喝上黑茶的话，其实可以用另外一种方法，这样不仅能泡黑茶，而且还能泡出黑茶的真正滋味来。我们可以使用飘逸杯，以沸水洗两遍茶，倒掉醒茶水，然后就可以开始正式泡茶了，每泡出一泡茶汤就倒进保温壶或者保温杯里面就可以了。
尽管茶叶是我们生活中经常饮用的健康饮品，并且在我们国家的茶叶种类也是比较多，尤其是带有茶氨酸等对身体健康有益的物质，因此也备受大家的钟爱。不过，也不是每个人都适合喝茶的，比如有些人群喝茶之后会过敏性皮疹、恶心呕吐、头晕等等的症状，这些症状我们称之为“茶叶过敏”。
一般情况下，要不是独特的对茶叶成分，比如茶氨酸、单宁酸等有皮肤过敏的人，饮茶之后是不会那么容易造成皮肤过敏状态的。有的人群对一些花会有出现皮肤过敏的症状，则可能喝完花草茶类就会造成皮肤过敏的情况出现。造成过敏的要素是十分多的，仅仅根据饮茶来判断自身对茶皮肤过敏不是精确的。比如现在有很多人在饮茶的情况下，会搭配不同的食材一起吃，那如果刚好不小心吃完和茶叶相排斥的食材，便会造成身体出现皮肤过敏的现象。
茶叶过敏的症状
1、 皮肤瘙痒
由于茶叶中含有大量的茶多酚、咖啡因、鞣酸等成分，如果你是属于敏感性体质的话，在饮用茶水后，可能会刺激皮肤，引起皮肤瘙痒的情况。
2、 喉头水肿
如果你是属于敏感性体质的话，对茶叶中的成分过敏，饮用后可能会导致喉头水肿，从而引起呼吸困难、喉咙堵塞等症状。
3、 腹痛
茶叶中的茶碱是具有兴奋神经系统的作用，如果你在空腹的状态下饮用茶水，可能会刺激胃肠道黏膜，从而引起腹痛的症状。
过敏反应是一种快速的应激反应，当我们出现过敏反应的时候，要进行正确的判断，记住及时就医，尤其是有过敏史的人群。喝茶对过敏有一定作用，但不能治疗过敏反应哦！
熬夜、加班、工作压力大等等，在办公室通常也是久坐看电脑，导致我们容易下半身水肿、眼睛干涩，如果忙碌起来甚至会饮食不规律，也导致我们脸色暗沉，气色差。今天，小编为大家介绍几款适合办公族喝的养生茶饮，大家赶快煮起来吧。
1、 眼睛干涩——枸杞桂圆菊花茶
材料：桂圆6颗，金丝皇菊3朵，枸杞5克，决明子10克。
做法：把所有材料清洗干净后放入养生壶，加入适量清水，小火煮15分钟，关火后继续焖5分钟即可饮用。
2、 湿气重——薏米茯苓红枣茶
材料：玫瑰花5朵，红枣6颗，红豆10克，熟薏仁15克，茯苓15克。
做法：把所有材料清洗干净放进养生壶，加入适量清水，小火煮15分钟，关火后焖5分钟即可饮用。
3、 大肚腩——苹果陈皮山楂茶
材料：苹果半个，山楂8克，茯苓10克，陈皮4克。
做法：把所有材料清洗干净放进养生壶，加入适量清水，小火煮15分钟，关火后焖5分钟即可饮用。
4、 脾胃虚弱——莲子芡实山药茶
材料：莲子15克，芡实10克，麦冬8克，山药片5片。
做法：把所有材料清洗干净放进养生壶，加入适量清水，小火煮15分钟，关火后焖5分钟即可饮用。
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