花茶是一种以鲜花或者干燥花朵为原料制成的饮品，具有丰富的香气和独特的口感。今天我们来介绍一个大家都比较关心的话题，那就是花茶一般能泡几次？花茶最多泡几次？下面就给大家讲解一下吧。
花茶冲泡第一次是将干燥的花朵放入开水中浸泡，而这个过程也是为了能够唤醒和释放出花朵中多含有的香气和其营养物质。在一般情况下，第一次泡水时间较长，这样可以让开水温度适当降低后再进行浸泡。对于大部分我们常见的花茶来说，第一次泡水的时间大约为5-10分钟即可，浸泡时间可以根据个人口味来适当延长或者减少。
花茶经过了第一次浸泡时候，这时花茶的香气和营养物质就已经能够释放出来了，我们就可以继续后面冲泡。这些冲泡的过程都是为了让花茶的味道更加醇厚，并且能够尽可能地提取出其中的有效成分。
很多人都喜欢每天喝花茶，但是不建议哦！因为有些花茶是不适宜长时间喝的，常见的花茶有胖大海、千日红、金银花等，这类花茶就不建议大家长期饮用。也由于每个人的体质都不一样，有虚实寒热之分，所以大家要慎重选择花茶。
常言道：“应季而食是养生之道”。这种水果大家要抓紧吃哦，也是只有春天的时候才看得见它的身影。这是春天才有的护眼水果，它的营养一点都不输给蓝莓，下面我们来说说桑葚有哪些功效吧。
在花青素的含量上，桑葚是要比蓝莓含量更高的。根据相关研究表明，桑葚中的花青素含量可高达2.4倍，这也意味着桑葚是具有更强的抗氧化能力，有助于保护眼睛和心血管健康。桑葚不仅仅是含有高倍的花青素，还含有叶黄素、玉米黄素等护眼营养素，其含量比蓝莓高出70%以上。除此之外，桑葚也富含钙、钾、镁、铁、硒等多种矿物质，有助于骨骼健康以及神经传导、免疫系统的功能。
桑葚的挑选和清洗
1、 挑选桑葚
我们应当选择外观饱满、光泽度高、果实紧实的桑葚。避免选择外表干瘪、有明显破损或者腐烂的桑葚。再来就是要观察桑葚果柄的颜色，新鲜的桑葚果柄通常呈鲜绿色，避免选择果柄变黑或者枯萎的桑葚。而且，不同品种的桑葚其颜色也是有所不同的，大家可以根据自己的口味来选择，一般来说，成熟度越高的桑葚颜色会更深。
2、 清洗桑葚
我们可以使用流动的清水轻柔冲洗桑葚，避免使用过于强劲的水流，以免破坏桑葚的果皮和果实。由于桑葚的果皮较薄，浸泡时间过程也有可能会导致其营养流失。一般简单冲洗几次即可。
茶叶中的苦味和涩味就是来自于茶单宁（茶多酚），它占茶叶可溶性成分的40%—60%，茶单宁可以说是茶叶里的“第一大功臣”。首先，茶单宁能抗氧化、提高免疫力，对许多癌症，包括肺癌、食管癌、肝癌、结肠癌等都有预防的功效。其次，茶单宁能调节血脂，有减肥消脂的功效。再次，茶单宁能强化微血管活性，增加人体对营养素的吸收。最后，茶单宁还有降低血糖、防止吸烟损伤的功效。
咖啡因——提神
有研究发现，茶叶中的可溶性成分中，有8%—10%的咖啡因物质。咖啡因物质能起到利尿，加速体内废物排出，同时还有刺激中枢神经、提神的作用。而且，咖啡因还能增加身体的新陈代谢，促进肌肉收缩。不过，茶泡得太久，渗出的咖啡因就越多，如果是睡眠不好、情绪容易波动的人群，还有孕期妇女都少喝为佳。
茶氨酸——增强记忆
茶氨酸是茶叶中特有的游离氨基酸，茶叶中生津润甜的滋味就是茶氨酸所带来的。茶氨酸在新茶中含量是最高的，随着发酵过程而会逐渐减少。有研究发现，茶氨酸可以明显促进脑中枢多巴胺释放，提高脑内多巴胺的生理活性。因此茶氨酸能使人精神愉悦，同时还会增强记忆，提高学习能力。另外，茶氨酸还有降压、平复情绪、缓解身心疲劳的功效。
多种维生素
茶叶中含有的维生素种类也比较丰富，如B族维生素、维生素C等，其中维生素C的含量比较高，适当补充维生素C有助于减少骨质疏松的发生概率。
在19世纪初，茶叶的成分才逐渐明确起来，再经过现代科学的分离和鉴定，茶叶中含有有机化学成分达450多种，无机矿物元素达40多种。有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素等。
随着现代人的生活水平提升，粗杂粮也越来越受消费者的青睐。所以就有很多人自己在家制作五谷豆浆作为早餐喝，我们经常喝豆浆是可以预防高血脂、高血压、脂肪硬化、缺铁性贫血等。
五谷杂粮豆浆有稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类等材料。五谷杂粮豆浆营养价值比较高，含有大量的优质蛋白，同时富含维生素以及钙、磷、铁等身体需要的物质。适量喝一杯五谷杂粮豆浆，能够补充身体所需要的部分营养，为身体提供一定的能量，有利于维持机体的正常代谢。
五谷杂粮豆浆的推荐
1、 山药豆浆：山药豆浆当中添加山药，山药是可以起到补益气血的辅助功效，对于气血亏损所引起的面色苍白、身体乏力等症状能够起到辅助调理的作用。
2、 红豆豆浆：红豆豆浆当中会含有红豆成分，红豆是具有补益气血的作用，对于气血虚所引起的症状能够起到调理的作用。
3、 红枣豆浆：红枣豆浆当中的主要成分是红枣，红枣对于气血虚的症状能够起到调理的作用，但是具体的调理效果，要根据每个人气血亏损的轻重程度决定。
一般情况下，补气血的五谷、豆类有小米、黑米、红豆、黑豆等。小米主要是含有碳水化合物、蛋白质、脂肪酸、维生素、矿物质等营养物质，是具有滋阴、补气血等功效；黑米中含有蛋白质、碳水化合物、维生素B、维生素E、钙、铁、锌等营养物质，是具有补肾黑发、补气血、预防贫血等作用。此外，补气血的五谷还有薏米、玉米、薏仁、黑芝麻等。补气血的豆类有红豆、黑豆等。
芙蓉花别名叫木芙蓉、木莲、地芙蓉等，芙蓉花茶就是以芙蓉花为主要原料，再加上适当的开水比例泡制而成的一款花茶。芙蓉花茶既具有丰富的营养价值，而且还具有养生保健作用，冷热皆宜。
红芙蓉花茶的功效
1、 消炎抗菌
除了日常大家可以多饮用芙蓉花茶，利用其中大量的天然抗菌成分，起到给体力杀灭以及抵抗不少细菌，预防轻微炎症发生的功效之外，还可以在外伤破口流血的时候，用较浓的芙蓉花茶茶汤，清洗伤口，从而能起到有效防止伤口感染的作用。
2、 明目防疾
有很多上班族对着电脑的时候，眼睛时常容易感觉到酸涩以及疼痛的感觉，这时候大家可以适当饮用一些芙蓉花茶，能起到很好的预防视力下降，预防视物不清的作用，更可以达到有效的预防眼疾的发生。
3、 利尿利水
芙蓉花茶进入人体的肾脏之中，可以提高肾小球的滤出率，促进尿液排出的同时，还可以将体内的杂质以及垃圾一并排出体外，起到利尿排毒的作用，另外，芙蓉花茶还可以帮助身体补充足够的水分，从而起到有效加速人体新陈代谢的功效。
大家一定记得要适量饮用芙蓉花茶，大家也可以适度地吸收来自芙蓉花茶的营养物质，继而发挥出强大的功效和作用。
即使不常喝茶的人，对于花茶，也基本不会抗拒，因为花茶集中了花香与茶味于一体，其花香清香飘逸，茶汤甘芳满口，是会令人心旷神怡。那我们该如何去区分好的茶花和坏的花茶呢？可能对于不了解花草茶的朋友们来说是很困难的，那下面小编就教大家如何去区分。
好花茶与次花茶的区别
1、 外形
品质好的花茶，其条索往往是紧细圆直的；那如果是品质差的花茶，其条索是粗松扭曲。并且，好花茶中是不存在没有花片、梗子或者是碎末等；而次花茶则常常都是含有这些杂质。
2、 颜色
好的花茶其茶色泽均匀，以有光亮的为佳；反之，如果色泽暗沉的，往往都是品质较差的花茶或者是陈茶。
3、 重量
我们在购买花茶的时候，可以随便用手抓起一把茶叶，在自己手中掂量一下。品质好的花茶是比较重的，较沉；而次的花茶其的重量是比较轻的。
其实，我们在选购茶叶的时候，应该要认真看清楚茶叶的正宗产地以及对应品种。鲜度是茶的新鲜爽口感，与原料、存储有关，同时，我们在品尝滋味的时候还需要观察叶底，完整、柔软、厚实、鲜嫩显芽为好。
一直流传着这么一句谚语：“清明早，小满迟，谷雨立夏正相宜。”此时也正值谷雨节气，雨水会有明显的增多，空气中的湿度也会增大。在中医角度认为，养生保健要注意去除湿气，多喝春茶。那你们知不知道，谷雨喝茶有什么好处呢？下面就由小编为大家介绍一下吧。
谷雨喝茶的好处
1、 杀菌消毒
春梢芽叶肥醇，谷雨茶受气温的影响，发育充分，叶肥汁满。肥肥的叶芽也是谷雨茶的独有特点之一。这样的谷雨茶富含多种维生素和氨基酸，营养与矿物质都是十分丰富的。含有的生理活性成分，具有杀菌消毒的作用。
2、 清火祛病
谷雨茶温凉，因为谷雨生长在温和的春季，春季温度也适中，所以谷雨茶都是有温凉祛火的功效。
3、 健牙护齿
在谷雨前后所采制的茶其色泽青黄嫩绿，闻之清香，嚼之微苦中带有清凉。这样的茶叶能打油茶喝，打出来的油茶色泽橙黄醇，清香四溢、满口生津。
谷雨时节喝茶，一定要根据自己的体质情况来选择茶叶，要选择合适自己的茶，千万不能一味只喝绿茶而不去喝其他茶类。如果你是属于体内燥热的体质的话，可以适当饮用一些寒性的茶；如果你是属于体内虚寒的体质的话，那应该要选择温性的茶饮用。
安仁毫锋茶又称之为冷泉石山茶，传说安仁豪山是产自于中华始祖炎帝神农氏活动和发现茶叶的地方。安仁豪锋茶为新创名茶，属于绿茶类，创制于1993年间，产自于安仁豪山乡茶场。
安仁豪锋茶的生长环境
安仁县是位于湖南的东南部，安仁豪山乡茶场是位于城东南60余公里，地处海拔高达1433.4米的金紫仙山峰下，崇山峻岭之中，茶场海拔1080米，是属于罗霄山脉。其环境气候是属于中南亚热带湿润气候，土壤为板页岩、变质岩发育的黄壤土PH4.5—5.5。茶园周围也是林木葱郁，云遮雾漫，山下金湘河、浦阳河终年不涸，具有出产名茶的优越生态环境。
绿茶的冲泡方法
1、 上投法
先一次性向茶杯（茶碗）中注足热水，待水温适度时再投放茶叶。这种方法多适用于细嫩炒青、新嫩烘青等细嫩的绿茶。此法水温要掌握得非常准确，越是嫩度好的茶叶，水温要求就越低，有的茶叶可等待至70℃时再投放。
2、 中投法
投放茶叶后，先注入三分之一热水（尤其是对刚从冰箱内取出的茶叶），待茶叶吸足水分，舒展开来以后，再注满热水。此法适用于虽细嫩但很松展或者很紧实的绿茶。
3、 下投法
先投放茶叶，然后一次性向茶杯（茶碗）注足热水。此法适用于细嫩度较差的一般绿茶。
4、 先凉后热法
投放茶叶后，先用少许可饮用的常温凉水浸泡3分钟左右，使茶叶吸足水分，充分舒展，在将热水一次注足。此时的热水温度要求可以略高些，85℃—95℃。
当人们处于饥饿状态时，毫无疑问会激发我们身体对食物的渴望，通常会毫不犹豫地将食物放入口中。但有些东西是不能空腹吃的，因为这些食物空腹吃的话会对人体的健康有害，希望大家要多多注意，那下面大家一起来了解一下哪些食物是不能空腹吃的。
1、 荔枝
有人说，空腹吃荔枝会得“荔枝病”。曾经有营养师表示，这种病确实是存在的，是属于一种急性神经系统疾病，很多人都会伴有低血糖、癫痫。如果在空腹的状态下吃荔枝更容易发病。特别是敏感人群，比如儿童、老人以及容易发生低血糖者，都不能空腹吃荔枝。
2、 红薯
如果患有胃酸过多、胃溃疡，或者是经常腹胀、腹泻等问题的人群不建议空腹吃红薯。因为空腹食用大量红薯的话，容易造成胃酸分泌过多，从而引起反酸、烧心的现象，加重胃部不适的症状。
3、 茶
茶叶中，尤其是绿茶，茶多酚和咖啡碱的含量都很高，如果我们在空腹的状态下喝茶的话，部分活性物质与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃，也更容易出现心慌、头晕等“醉茶”现象。尤其是对于本来就肠胃功能不太好的人群来说，更不要喝绿茶了。
4、 咖啡
空腹喝咖啡的时候，由于胃排空速度比较快，容易加快咖啡因的吸收速度。所以对咖啡因比较敏感的人群，空腹喝这些含咖啡因的饮料可能不适感来得更快、更严重。
5、 柿子
如果人在空腹的状态下进食含有大量鞣质的柿子后，胃酸就会与鞣质相互作用形成胃结石，很多有胃结石的人都合并有消化道溃疡。
6、 山楂
山楂和柿子一样，山楂和黑枣类等食品中含有丰富的鞣酸和果胶，在胃酸的作用下与蛋白质结合生成一些不溶于水的沉淀物，会变成结石，对胃部造成伤害。
谷雨节气也是春天里最后一个节气，可以说，谷雨过后，春天也将接近尾声了，迎接的就是炎炎的夏季。那，你们知道在我国六大茶类里面，哪些茶是适合在谷雨前后饮用的吗？那谷雨又有什么茶好推荐呢？下面我们就一起来看看吧。
其实到了谷雨这天，我国有很多地区都有喝谷雨茶的习俗。谷雨茶，顾名思义就是喝谷雨当天所采制成的茶叶。谷雨茶其色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，香气怡人。据闻，有传说谷雨这天的茶喝了会起到清火、辟邪、明目等功效，所以，到了谷雨当天，不管是下雨还是晴天，人们都会去茶山那采摘一些茶叶回来喝。
谷雨有什么茶推荐
1、 雨前绿茶
明前茶采摘的时间会比较早，因此芽叶会较嫩，虽然鲜爽，但却不耐泡，而且价格又高，并且也不适合老茶客。清明后，谷雨前这段时间里，茶叶已经是经过了几次开采，天气越来越暖和，芽叶展开，条形较大，内质较为丰富，但茶里含的茶多酚和咖啡碱的含量并不是很高。所以茶叶冲泡之后其味道鲜浓爽口，并没有多少苦涩味。
2、 金银花茶
金银花是一种植物，同时也是春季养生花茶的一种。因为金银花性味甘寒，且具有浓郁芳香，冲泡之后，喝起来有一股浓郁的香气，不苦不涩，还带有回甘。由于谷雨前后天气变化较大，很多人都比较容易上火。这时，我们可以喝一些金银花茶，这样就能够调节我们身体内部的寒热平衡，去除湿气，让身心通透。
3、 枸杞红茶
我们将10克枸杞和4克红茶一起放入茶壶中加沸水冲泡，再盖上盖子闷泡3分钟左右即可，也可以根据自己的口味来加糖或者蜂蜜。枸杞红茶有补血安神、补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。
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