红茶小知识暑气渐远，立秋已至，但此时依旧处于“三伏天”期间，是仅次于小暑、大暑的第三热节气。
俗话说：“立秋反比大暑热，中午前后似烤火。”人体容易感觉口干舌燥、疲乏无力，即所谓的“秋乏”。
此时，茶友们的饮茶养生，要讲究温润之道，茶的选择尤为重要。
秋季饮茶选择
第一，乌龙茶。常言道：“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”，季节与茶类的搭配相得益彰。
乌龙茶茶性平和，介于红茶和绿茶之间，属于半发酵茶，既有红茶的醇厚口感，又兼具绿茶的清香滋味。
根据产地不同，乌龙茶又可细分为闽北乌龙、闽南乌龙、广东乌龙、台湾乌龙。比较出名的有武夷岩茶、铁观音、凤凰单丛、东方美人等等。
第二，白茶。白茶的制作不炒不揉，只需萎凋、干燥两道工序，保留在茶叶中的营养成分更丰富，秋季喝白茶更有益于人的身体健康。
立秋时分，暑气依在，可以喝点新白茶；肠胃不好的可以选择饮用老白茶，茶性比新白茶温和，滋味也更加醇厚。
煮饮选择寿眉与贡眉这一类叶子粗老梗多耐煮的茶，如若是陈化过后的老茶，则更好。新茶没经过转化，煮出来汤不够滑润，没有陈香，不建议煮。
第三，黑茶。立秋之后人们喜欢大吃大喝，忙着“贴秋膘”，对肠胃健康不利，此时可以选择喝黑茶。
黑茶作为后发酵茶，茶性温和，经过陈化后，有助于让消化系统的运转加快，对于解油腻有一定作用。
最早作为边销茶，用料粗枝大叶，但易于保存、风味独特，一直是西藏、内蒙、新疆等少数民族聚居地的日常生活必需品，行销边陲，长盛不衰。
第四，茉莉花茶。是将茶叶和茉莉鲜花进行拼和、窨制，使茶叶吸收花香而成的茶叶，茶香与茉莉花香交互融合，有“窨得茉莉无上味，列作人间第一香”的美誉。
既有茉莉花馥郁鲜灵的芳香，又具有绿茶的清爽滋味。在夏末秋初的季节里，喝上一杯茉莉花茶，可以提神醒脑，清凉爽口，消暑解热。
秋季饮茶禁忌
喜欢在秋季喝补药、补汤的人注意，这些都不适宜与茶一起饮用，会让药物的疗效大打折扣。
切勿喝烫茶，要知道人的食管很娇嫩，喝太烫的茶容易烫伤上皮细胞，长此以往还有可能会引发食道癌。
并不是所有的人都适合喝茶，睡眠质量不高的、容易失眠、脾胃虚弱的人都不太适合喝茶。
最好在饭后喝茶，对于不经常饮茶的人来说，空腹喝茶会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸等茶醉情况，尤其是胃病患者千万别空腹喝。
最后，大家都喜欢在秋天喝什么茶呢？欢迎在下方评论区留言，分享你秋天的第一杯茶。
