红茶小知识很多朋友都还沉浸在假期的状态中，经历了长假的胡吃海喝、作息紊乱后，上班精神难以集中、工作效率极低。
这时候就很需要一杯好茶，帮助我们提神解乏，快速恢复成节前的工作状态，正因此小编特意准备了“节后饮茶指南”，一起来看看吧！
提神解乏
长假期间，大部分人的生活作息时间被完全打乱，晚上三四点睡，隔天下午才起床，使得节后一时之间无法调整过来。
节后晚上入睡困难，早上完全起不来。上班精神萎靡，全身乏力，注意力无法集中，对着电脑双眼放空，无心工作。
可以通过适当饮茶来提神解乏，茶叶中含有咖啡碱和茶氨酸，有助于提高注意力，进而提高工作效率。
咖啡碱的含量多少与茶叶的制作工艺有着莫大的关系，六大茶类之中，绿茶由于不发酵更完整地保留了鲜叶的天然物质，咖啡碱含量高。
此外，清香型铁观音、薄荷茶等都是不错的选择，使用后有不错的提神作用，可以根据自身的口味进行选择。
不过要注意，喝茶一定要适量，千万不能空腹喝茶，避免刺激肠胃，想要通过喝茶对身体起到积极作用，要学会科学饮茶。
消食解腻
双节假期不知道大家都送出去了多少份子钱，打开朋友圈含泪吃席随份子钱的朋友不在少数。
又或是四处旅游吃吃喝喝，也有和朋友约好节日相聚，每一顿都在外聚餐大鱼大肉，很容易出现消化不良的情况。
无节制食用油腻的食物，肠胃超负荷运转，节后肠胃不舒服、食欲不振是常事，出现这种情况可以喝点六堡茶、普洱熟茶或者是小青柑普洱茶。
黑茶作为边销茶，最初就是爱吃牛羊肉的边疆人民用来消食解腻的，是节后缓解肠胃不适最佳选择。
而小青柑普洱茶是普洱熟茶与新会青柑皮的结合，不仅口感独特、气味清新，对胃有养生的作用。
这几款茶在冲泡之前，最好都要进行醒茶，有助于更好激发茶香，随着冲泡次数的增加，适当延长泡茶时间。
心情烦闷
连续八天的假期结束了，由于调休的原因，要接连上七天班，难免会出现心情烦躁的情况，这时候可以选择喝点花茶，比如茉莉花茶。
福州茉莉花茶用花选料精良，其香气鲜灵持久、滋味醇厚鲜爽、汤色黄绿明亮、叶底嫩匀柔软。
茉莉花都有安定情绪、舒解郁闷的作用，或者选择喝玫瑰花茶和菊花茶，这二者皆是解郁气的佳选。
尤其是眼睛还觉得疲劳的，泡菊花茶时，可以用冒出来的水汽熏一会眼睛，一定程度上也可缓解眼部疲劳。
