红茶小知识茶对大多数人群而言，它是一个天然的养生保健饮品，而且喝茶的好处也是非常多，如果饮用得当的话是可以起到止渴、消食、除痰、提神、明目，还可以预防多种疾病。茶叶中的营养成分有很多，包括：钾、钙、磷、钠、镁等；有机化学成分包括：茶多酚类、植物碱、氨基酸、维生素等。
茶还可以抗氧化，缓解疲劳，软化血管，预防肠道传染病，还可以分解毒素，能抗菌、抗病毒、还能预防龋齿，从而抑制细胞突变和癌变，清热解毒，明目。虽然茶是个好东西，但并非所有人都是适宜饮用的，不同人群也有相对应的茶。
1、 生茶
生茶指的是新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放，不经过人工发酵、渥堆等处理，但也经过加工整理、修饰整形。生茶茶性较烈、刺激，新制或者陈放不久的生茶有强烈的茶味、涩味，汤色较浅或黄绿。生茶和绿茶一样，性属寒凉，胃寒、肠胃不好的人群是不宜饮用，容易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇也是不宜饮用生茶。
2、 烫茶
茶一般都是用高温的水来冲泡的，但是不能在水温过热的情况下饮用，过热的东西，对我们的肠胃是极为不利的，我们需要喝温热的茶水即可。
3、 冷茶
冷茶有滞寒、聚痰的损害，口感也没有热茶的好喝，所以不宜喝冷茶。
还有，茶不宜与螃蟹、牛奶等高蛋白，以及猪肝、猪血等富含铁的食物同吃，茶叶的鞣酸容易降低蛋白质的营养价值，不利于铁的吸收，从而加重我们消化道负担。由于每个人的个人有差异，大家要根据自己的体质来决定适合喝哪种茶。
