红茶小知识大家都知道肝脏是我们人体中最重要的排毒器官之一，如果在平日里得不到很好的保护，这样不仅会损害肝脏，可能还会导致气血失调、高血压、高血脂、消化不良等疾病。随着年纪的增长，特别是对已有岁数的人群来说，养肝护肝就显得尤为重要。如果我们想要养护肝脏，除了要从饮食上减轻肝脏的负担之外，我们还可以多吃一些对肝脏好的水果，那小编给大家分享这几款养肝最好的水果。
养肝最好的4种水果
1、 葡萄
由于葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，可以有效调整肝脏细胞功能，从而减少自由基对我们肝脏细胞的伤害。而且，葡萄中还含有一种名字叫“白藜芦醇”的抗氧化物质，对于降低肝脏氧化应激反应，减轻肝脏损伤是具有一定的帮助。
2、 香蕉
香蕉富含维生素C、维生素B6和膳食纤维等成分，可提高抗氧化能力，减少自由基对肝脏的伤害，促进肝脏排毒，减轻肝脏负担。香蕉中的磷脂酰肌醇也是可以调节肝脏脂肪代谢，改善肝脏脂肪变性。
3、 乌梅
乌梅富含维生素C、维生素E等营养成分，具有抗氧化作用，能够减少体内自由基对肝脏细胞内氧化损伤。同时，乌梅中的糖醇和有机酸可以降低血清中的胆固醇水平，减轻脂肪肝等肝损伤疾病。
4、 柠檬
柠檬富含维生素C、维生素E以及微量元素，能够促进肝脏细胞的恢复，保护肝脏免受自由基侵害。柠檬酸可加速我们人体新陈代谢，促进肝脏毒素排出，减轻肝脏负担。
除此之外，如果肝脏损伤的症状比较严重，还需要尽早到医院做相关的检查，遵医嘱针对性的治疗。
