红茶小知识无论是工作还是学习上，都会有到了要冲刺的时候，各种加班加点、熬夜是避免不了的，我们要知道熬夜是很容易导致肝脏以及视力损伤、消化不良、血压升高甚至可能会引发神经衰弱症。那经常熬夜的人群可以喝以下这几类茶，能够起到滋养保养身体，提神醒脑的作用。
适合长期熬夜必备养生茶
1、 菊花决明子茶
菊花决明子茶里面富含维生素A，可以缓解眼部疲劳、干涩等症状，可以很好地保护眼睛，对于经常面对手机电脑，经常熬夜的人群是非常适合的。另外，菊花决明子入肝经，可以排肝毒、去肝火、清热解毒。此外，菊花决明子茶还可以促进消化，缓解便秘，去燥解压。
2、 枸杞红枣茶
因为经常熬夜会导致气血两虚，体内津液消耗过多，各脏器的供血、供氧出现异常，导致出现相应的功能障碍症状。红枣和枸杞都具有良好的补益气血功效，适当泡茶喝能够帮助调理身体，提高机体免疫力，改善经常熬夜导致的身体不适。
3、 甘草茶
甘草茶是一种非常温和的天然药物，对于调节人体的免疫力和代谢功能非常有益。甘草茶还具有一定的清热解毒、镇静安神等功效，可以帮助缓解由于长期熬夜带来的身体疲劳和不安情绪。
4、 人参茶
人参茶是一种非常有名的中药饮品，有着极高的营养价值和药用价值。人参茶是由人参、枸杞、党参等植物材料精制而成，可以有效调节人体的免疫功能，提高身体的抵抗力和免疫力。
总之，熬夜要注意保护好自己的身体健康，尽量避免长期熬夜。如果必须熬夜的话，可以适当的饮用一些养生茶来缓解身体疲劳和调节身体机能。
