红茶小知识在立冬节气，往往由于气温并未完全转凉，所以我们人体内仍有积存的热，如果这时候突然降温，在冷热的夹击之下，我们人就会特别容易受风寒。那这个季节就很适合煮茶，比如老六堡、岩茶类、老白茶等等都是有助于调理脾胃和驱除寒气的；如果没有充裕的时间煮茶，把茶叶放在保温壶中加开水闷泡也是一样有效果的。
1、 乌龙茶
由于冬天的气候比较干燥，可能会导致我们身体缺乏水分，所以在生活当中可以喝一些淡淡的乌龙茶。乌龙茶不仅能补充身体所需要的水分，同时乌龙茶里面还含有茶多酚、咖啡碱、维生素E等物质，这些物质都是可以给我们的机体补充营养，还能够起到提神的作用。
2、 普洱茶
在冬天的时候由于空气都比较寒冷，可以适量喝些普洱茶，普洱茶是发酵后制作成的茶叶，里面还含有茶多酚之外，还含有维生素C和维生素B等物质，这些物质可以给机体补充水分和维生素。
3、 花茶类
花茶有很多种类型，比如生活当中比较常见的玫瑰花茶、菊花茶以及金银花茶等，在冬天的时候我们都可以适当喝些花茶，可以起到补充人体所需要的维生素和矿物质。
想要抵御寒冷的冬季，那么喝茶是一个非常不错的选择。喝茶不仅具有很好的养生效果，而且同时也能令我们的身体更加暖和。并且，不同的茶类对我们每个人的体质都有不一样的助益效果。
