红茶小知识高血脂会给我们带来很多隐患，就像是心肌梗死，是因为血液里的脂质过高而导致，供血不足引发心肌梗死病症，还有很多我们无法控制的结果，可能随时会危害我们的生命健康。下面，小编将为大家介绍一下这四种茶叶，这几种茶都是能很好地帮助我们降血脂。
1、 绿茶
绿茶我们都知道它是一种未经过发酵的茶叶，其中含有丰富的茶多酚、儿茶素、氨基酸等营养成分。有相关研究表明，绿茶是具有降低胆固醇、抗氧化、抗炎等多种功效。而且，绿茶中的儿茶素可以抑制脂肪酶的活性，从而降低脂肪的吸收和合成，因此，绿茶对于降血脂有一定的作用。
2、 乌龙茶
乌龙茶是属于一种半发酵的茶叶，介于绿茶和红茶之间。乌龙茶中的茶多酚含量较高，具有较强的抗氧化作用。除此之外，乌龙茶中的氨基酸和矿物质也是能够帮助降低血脂的。
3、 黑茶
黑茶是一种经过发酵的茶叶，其降血脂的功效主要是来源于黑茶里面是含有丰富的茶多酚、茶褐素以及氨基酸等成分。有相关研究表明，黑茶是具有降低胆固醇、抑制动脉粥样硬化的作用。
4、 普洱茶
普洱茶是一种经过特殊发酵和陈化的茶叶，具有独特的香气和口感。而且，普洱茶中的茶多酚、茶褐素、氨基酸等成分是具有降低血脂、抗氧化、抗炎等多种功效。
我们除了可以喝以上这四种茶之外，还需要我们自身积极控制高脂肪、高胆固醇饮食的摄入，而且还要适当摄入富含膳食纤维素的食物，比如新鲜的蔬菜和水果等。我们要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，一日三餐要定时定量，避免过甜饮食和过咸饮食。
