红茶小知识喝茶时间实际上跟每个人的生活习惯有关系，比如有些地方的人早上起来就要喝茶，那么一天喝茶是非常重要的习俗，比如喝功夫茶，不论时间总是在喝。那大家知道晚上几点之后就不要再喝茶了呢？
晚上6点以后是不建议喝茶，以免对睡眠质量产生不良影响。因为茶水中含有许多营养物质，其中包括了茶多酚、β-胡萝卜素、茶多糖、Y-氨基丁酸等。日常生活中适量喝茶，能够起到提神醒脑、促进消化的辅助性作用。除此之外，茶叶里面还含有一定量的咖啡因、茶碱，这两种物质能够兴奋中枢神经系统，夜间喝茶，特别是饮用浓茶，可能会造成交感神经兴奋，进而出现失眠、睡眠质量变差等问题。
那早上适合喝什么茶呢？经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还有益健康。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时还要淡一些。早上喝红茶比较好，因为红茶可以促进身体内的血液循环，同时还能去除体内的寒气，让大脑的供血充足。
有人说：喝茶喝的不是水，而是滋味，时间长了，甚至喝的都不是茶的滋味，而是内心和人生的滋味。不同季节或者一日之中不同的时间，对应着不同的茶，像极了生命中或凉或暖的时光。不同的是，生命中的平淡时光占大多数，而心静下来，茶里，却总有滋味。
