红茶小知识茶，被誉为世界三大饮料之一，随着时代的发展，喝茶也逐渐成为了一种风潮，甚至有人还以茶代水，对于爱茶之人来说，他们往往由于会对茶有莫名的偏好，尤其是对刚开始喝茶不久的新人而言，有不少常见的喝茶误区，需要尽早规避，以免得不小心踩到了坑，不利于健康。
误区一：喝高级茶更利于健康
很多人都认为，从营养保健的角度考虑，喝高级茶和细嫩名优茶更有利于人的健康。其实，所谓的“高档茶”在营养成分上与大众茶是没有任何区别。标着“高档”二字也不一定见得工艺先进。人们常说的“粗茶淡饭”中的“淡饭”就是指不吃太过油腻的东西，营养也不要过剩；而“粗茶”指的是能被大众消化的茶叶，而不是指质量劣质的茶叶。
误区二：多喝茶引起水分流失
有人认为，茶叶有利尿作用，所以喝茶的时候一定要控制一天之内的饮用量，否则会引起身体里面的水分流失。相反，茶里面含有的珍稀矿物质是矿泉水、纯净水无法提供的，所含有的一些金属微量元素以及维生素反而有助于细胞储水，有利于保持身体水分，“保健”、“保湿”两不误。
误区三：所有人都可以多喝茶
茶叶中含有氨基酸、茶多酚、维生素、脂肪酸、蛋白质等多种成分，能起到提神解乏、生津止渴、除脂解腻等保健作用。孕妇和儿童饮茶量应该要适当减少，办公室一族对着电脑时间久，应该多喝茶，可以在办公室里放一盒袋泡茶，随时随地就能享有健康。体力劳动量大、体能消耗多、进食量也大的人群，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人群，以及食油腻食物较多、烟酒量大的人群，可适当增加茶叶用量。
