红茶小知识由于茶叶中的维生素含量丰富，历来都是被人们认为是养生饮品。就因为这些维生素和矿物质，也为我们的身体健康提供了大量的支持。那下面，跟着小编一起来看看究竟茶叶里面的内含物质有哪些？
1、 绿茶——维生素C的天堂
绿茶是因为其含有丰富的维生素C含量而闻名。我们都知道维生素C是一种很强大的抗氧化剂，是有助于保护我们的细胞免受自由基的侵害。而且，抗氧化剂还能有助于我们身体提高免疫系统，让我们能更好地抵抗感冒和其他疾病。
2、 红茶——铁元素的宝库
红茶里面含有丰富的铁元素，铁元素有助于我们预防贫血和保持健康的血液。特别是对于女性朋友们和中年人来说，红茶里面所含的铁元素能更好地帮助应对身体的特殊需求。
3、 白茶——锌元素的精灵
白茶中含有丰富的锌元素，锌对于我们的免疫系统和伤口愈合是有着非常重要的联系。
4、 乌龙茶——多种矿物质的宝库
乌龙茶里面含有多种矿物质，包括钾、钙以及锰等，这些矿物质都能为我们的身体提供综合性的支持。而且，还有助于使我们的骨骼健康、心脏健康和细胞功能正常等功效。
5、 花草茶——多元素的融合
花草茶常常是不同的花草和草本植物的融合，提供多元素的维生素和矿物质。因为每一种花草茶都是有它独特的好处，比如薰衣草能有助于放松，马鞭草能有助于消化等。
茶叶中含有多种维生素，在正常冲泡情况下其浸出率可达80%左右，所以适量饮茶对补充人体一定量的某些维生素是大有裨益的。
