红茶小知识黑茶是属于茶叶中的一种，从中医角度来说是具有健脾、理气的功效。饮用黑茶有着非常多的好处，下面一起来看看喝黑茶的利弊吧。
长期喝黑茶的好处
1、 降低胆固醇：黑茶中的茶多酚能减少胆固醇在血液中的积累，预防动脉硬化和心脑血管疾病。
2、 促进消化：黑茶中的茶多酚和异黄酮有促进消化的作用，有时候还能减轻胃酸反流。
3、 预防龋齿：黑茶中的氟含量比绿茶高，常常饮用能抑制口腔细菌的生长，预防龋齿。
4、 缓解疲劳：黑茶中的咖啡因能刺激中枢神经系统，提高精神状态，缓解疲劳。
长期喝黑茶的坏处
1、 茶多酚过多：黑茶中的茶多酚氧化程度高，容易产生茶多酚物质，过量饮用可能引发肝脏中毒，引起肝损伤、肝衰竭等疾病。
2、 咖啡因过多：长期饮用黑茶可能会使人咖啡因过量，引起失眠、心跳加速、头痛、口渴等不适症状。
3、 矿物质过多：黑茶中矿物质含量较高，长期饮用过多可能会引起矿物质疏松性病变，影响骨密度。
4、 不适宜空腹饮用：由于黑茶中含有草酸、单宁酸等物质，会刺激胃粘膜，不适宜空腹饮用，容易引起胃痛、胃痉挛等不适症状。
