红茶小知识俗话说，春困秋乏冬打盹。入秋之后，特别容易犯困，早上起不来床，下午睁不开眼睛，就算是睡眠充足，还是会有点没精神。
面对这种情况，很多茶友会选择喝茶来提神解乏。毕竟茶叶中含有咖啡碱，有兴奋大脑神经的作用。
但并不是所有人喝了茶都能提神，也会出现喝茶越喝越困，这是什么原因呢？今天我们一起来了解一下吧！
个人体质
每个人的体质是不同的，对于茶叶的耐受程度也是不一样的，有的人对咖啡碱免疫，就算喝再多，也不会有提神的作用。
而有的人对咖啡碱的反应很强烈，就算没喝太多茶，也会有提神的效果，甚至还会出现失眠的情况。
还有一种情况，平时太经常喝茶了，让身体对茶叶有了抵抗，无论是喝再多的茶，也没有之前提神的效果好了。
茶醉
抛开体质原因，喝茶越喝越醉，也有可能是出现茶醉的情况了，一般是由于空腹喝茶引起的。
醉茶主要表现为兴奋，部分人会产生困意，高浓度茶碱抑制了肠道某种酶活性，从而导致机体出现的类似低血糖的反应。
低血糖会出现头晕、四肢无力、注意力无法集中，从而产生类似于犯困的疲惫感，所以有些人觉得喝茶越喝越困。
喝浓茶同样也会出现这种情况，浓茶中的茶碱浓度过高，一定程度上阻碍肠道中血糖的供给反应，导致血糖供给不足。
久泡的茶
通常情况下，茶叶冲泡两分钟左右，茶汤中析出的咖啡碱含量在70%左右，用来提神的效果不错。
除了咖啡因，茶叶中还含有一种氨基酸，即茶氨酸。茶氨酸具有镇定和放松的作用，可以帮助人们缓解压力和焦虑。
但茶叶浸泡的时候过久，茶汤中茶氨酸含量会增加，从而抵消了咖啡因的作用，使提神作用的大大减弱。
如果想要通过饮茶来提神的话，最好不要让茶泡太久，不然无法提神，还会让人喝后有困意。
日常饮食习惯
除了以上几点原因外，日常的饮食习惯对于茶叶的提神作用也有影响，比如食用了有抵抗咖啡碱效果的酸枣仁等食物。
又或者是喝茶的时间和方式，也会有些影响，如果是在晚上快要睡觉的时候喝茶，特别容易失眠，导致第二天早上感到疲惫和困倦。
如果在紧张的情况下喝茶，忽略了享受茶的过程，反而增加了压力感，极易让人感到疲惫。
最后，如果是体质的原因，喝茶无法提到提神的作用，可以尝试多款茶，不同的茶提神成分的含量有所不同。
但要是长期身体都处于疲惫的情况下，只是靠喝茶是没有用的，最好抽出时间来休息，身体健康是最重要的。
