红茶小知识节食减肥是很多人采用的减肥方法，而且可以说节食减肥是非常低成本的减肥方式。大部分减肥的人都知道减肥要少吃主食，主要低碳水。今天小编就给大家介绍这几款面食，减肥也能吃哦！
1、 荞麦面
减肥人群可以选择荞麦面作为主食，因为荞麦面是由杂粮制作而成的，可以减少淀粉物质的摄入量，从而避免人体摄入太多的糖类物质而导致身体肥胖。荞麦本身含有多种营养物质，比如氨基酸、矿物质、微量元素、蛋白质以及膳食纤维等。而我们摄入这些物质后，对机体的循环以及新陈代谢能力提高有帮助，这样可以有利于减肥。
2、 玉米面
玉米面中一般含有的糖类物质相对来说是比较少的，不容易导致脂肪物质的堆积。玉米面的主要材料是玉米，而玉米里面含有较多的维生素E以及亚油酸，进食以后对胆固醇水平的降低有利，可以防止血清胆固醇水平升高而引发肥胖，因此，玉米面十分适合肥胖人士食用。
3、 魔芋面
魔芋里面含有魔芋葡甘聚糖，不含热量，还有饱腹感，而且还能减少和延缓葡萄糖的吸收，因此有一定的减脂瘦身的作用。
但是小编也要提醒一下朋友们，无论是完全的粗粮面条，还是混有粗粮的面条，或者是纯白面面条，还是精粉面条，一定要考虑重量，就是无论吃哪一种面条，要维持好这样的重量。吃面条的同时还要搭配含蛋白的食物，以及搭配一定的蔬菜，这对于减肥是非常有意义的。
