红茶小知识养生茶作为一种天然、健康、便捷的养生方式，逐渐受到了广大消费者的青睐。在市场上，也涌现出了众多养生茶的种类，那么适合女人和的养生茶有哪些呢？
1、 绿茶：绿茶富含抗氧化剂、茶多酚、氨基酸等成分，具有清热解毒、降脂减肥、延缓衰老等功效。
2、 花草茶：比如玫瑰花、菊花、桂花、茉莉花等，是具有清肝明目、润肤美容、舒缓情绪等功效。
3、 乌龙茶：乌龙茶是属于半发酵茶，含有茶多酚、咖啡碱、氨基酸等多种营养元素，有降压、抗氧化、减肥等功效。
4、 铁观音：铁观音也是一种乌龙茶，具有驱寒祛湿、养心益肾、润喉清凉等功效。
5、 姜枣红糖茶：该茶饮主要是由姜、红枣、红糖等物质冲泡而成，具有益气补血的效果，女性饮用之后，有利于调理气血，缓解痛经。
6、 黄芪党参茶：黄芪和党参均为中药材，其中黄芪具有益气、固表、利尿的功效，而党参具有补中益气、健脾、健肺的功效。女性饮用黄芪党参茶之后，有利于身体健康，可以帮助女性缓解乏力、气虚、大便疏松等症状。
茶叶中含有大量的氟元素、植物雌激素类物质、钾元素，女人经常喝茶能够减少钙的流失，起到补钙的作用，增加骨密度。茶多酚还可以抗紫外线辐射，能够保护细胞不受辐射伤害，而且，茶多酚还可以调节大脑，改善记忆力，提高学习能力。
