红茶小知识我们经常也听别人说很多喝茶的好处，那今天小编就给大家讲讲喝茶的一些忠告吧。大家记得保存起来哦！
1、 不要在餐前或者空腹时喝茶，否则会刺激肠道，影响人体吸收。
2、 不要空腹喝绿茶，绿茶中的茶多酚在空腹的情况下会刺激胃粘膜，导致胃痛、恶心等症状。
3、 不要喝过浓或者过淡的茶，因为过浓的茶的咖啡因和单宁酸含量高，对胃肠道和肝脏产生不良影响；而过淡的茶则没有保健作用。
4、 不要混饮含糖或者含乳的饮料，糖或乳会中和茶中的功效成分，让其失去保健效果。
5、 不要一次性喝太多茶，过量的茶会导致胃肠道不适、头晕、心悸等问题。
6、 不要喝过热或者过冷的茶，这会对口腔和胃肠道造成损伤。
7、 不要在服用药物时喝茶，茶叶中的化合物会干扰药物的吸收、代谢甚至降低其效果。
8、 孕妇应该尽量避免喝茶，因为茶叶中含有咖啡因和茶碱等成分，如果喝茶过量会影响胎儿的发育。
9、 有胃肠道问题的人不要喝浓茶，避免刺激胃肠道黏膜。
10、 睡前不要喝茶，茶叶中的咖啡因和茶碱会导致失眠，影响睡眠质量。
