红茶小知识有没有人觉得最近眼睛有点米糊，然后也不怎么清澈，都在想吃些什么东西，或者喝些什么茶可以缓解？下面就由小编给大家分享几款明目最好的茶给大家。
1、 枸杞茶：枸杞性平，味甘，归肝、肾经，是具有滋补肝肾、益精明目的功效，泡水喝对眼睛有一定的益处。我们在日常可以用枸杞泡水喝，可以起到很好的明目效果，还能缓解视力疲劳和提高视力。但大家需要注意的是，枸杞性温，如果我们大量饮用的话可能会导致出现流鼻血、大便干结等上火症状，所以大家一定要适量饮用。
2、 菊花茶：菊花茶味甘苦、性微寒，归肺、肝经，具有清热解毒、平肝明目的功效，泡水喝对眼睛也比较好。我们在日常生活中可以用开水冲泡菊花茶，能够缓解眼睛疲劳和疼痛的症状，还能够预防上火和明目的效果。但是需要注意的是，菊花茶性寒，如果是体质虚寒的人群一定要慎重饮用，以免出现腹泻、腹痛等不良反应。
3、 绿茶：绿茶是具有提神清心、清热解毒、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等作用，还能够缓解口臭和帮助睡眠。我们在日常生活中可以用开水冲泡绿茶，可以缓解口干舌燥的情况，明目效果也会比较好。
除此之外，我们还可以每天抽时间闭目养神一会，并做眼保健操。早睡早起，规律作息，适当运动。也是可以使用缓解视觉疲劳的滴眼液，同时还要注意适当补充维生素。
