红茶小知识众所周知任何一样东西服用过量都是有危害的，茶叶也不例外。茶叶喝多了首先就会伤害到我们的肠道，因为茶叶多数是碱性物质和胃酸容易产生中和。浓茶喝多了也容易导致失眠、加重心脏负担、刺激肠胃、降低药效等危害，还可能会引起某些疾病。
长期喝茶叶有什么危害：
1、 睡眠障碍：因为茶叶中含有氨茶碱和咖啡因，氨茶碱和咖啡因都是属于刺激性物质，能够使神经兴奋性增强，引起睡眠质量下降，导致失眠，长期以往就容易引起睡眠障碍。
2、 营养不良：大量喝茶会导致排尿量增加，容易使体内钾元素、镁元素、B族维生素等重要营养成分流失，长此以往，容易引起营养不良。
3、 胃溃疡：因为茶叶中的氨茶碱和咖啡因容易对胃部造成刺激，引起胃粘膜分泌较多的胃酸，胃酸消化自身黏膜，便容易引起胃溃疡。
一个正常的成年人，每天可以饮用中等的浓茶2-3杯为佳。而每一杯茶的，茶叶为3-5克，也就是一个易拉罐的体积。当然，这也只是对于普通人每一天的饮茶总量来说，也只是一个参考而已。如果要更加科学地饮用的话，则还需要考虑到人的年龄、饮茶习惯、所处的生活环境、气候状况、风俗习惯等等。
