红茶小知识春季养好这两处助您阳气充足！在初春季节，晒太阳不仅可以温煦体内阳气，驱除倒春寒，而且还有生发、助睡眠、强壮骨骼等好处。这个时候我们必须要选对时间、选对位置，这样才能把太阳这味“补药”吃出最好的功效来！
在中医范畴里面认为，人的头部是“诸阳之首”，同时也是全身阳气汇聚的地方。百会穴也是位于我们头顶的正中，是百脉汇聚的地方。我们在晒太阳的时候，一定要让太阳晒过头顶，最好选择在正午时间晒太阳，这样我们就可以通畅百脉、调补阳气了。
除了头部之外，我们身体还有一个很重要的部位——背部。中医认为养背就是养全身，背部基本分布的都是我们人体的阳经，避风晒背能暖背通阳，疏通背部经络。这时候我们可以选择在上午10点至15点之间晒背，可以根据自己的自身情况选择晒背时间长短，一般每次半小时即可。
人体内正常的脏腑功能是依靠阳气来支撑的，所以，建议大家在平时有空，根据自身情况适当晒晒太阳，使我们身体里的阳气充盈，抵抗疾病的能力自然就会提高了。不过，需要注意的是，不要隔着玻璃晒，这样隔着玻璃晒，紫外线透过不足50%，若在距离窗口4米处，紫外线不足室外的2%，所以隔着玻璃晒太阳实际上是没什么用的。晒太阳应该选择到一些绿化较好、空气清新的公园里晒太阳，在阳台上也是可以的。
