红茶小知识泡脚是一种古老而又有效的中医养生方法，春夏秋冬都非常适合。泡脚主要的好处包括促进血液循环、放松身心、促进睡眠、缓解疼痛和肌肉紧张等。虽然，泡脚在很多人眼里觉得是很简单的一件事情，但实际上，泡脚则蕴藏了很深厚的养生智慧。下面，小编给大家分享一些泡脚的小妙招！
1、 泡脚+黄芪=补气养血、温阳活血
黄芪一直素有“补气圣药”的美誉。我们可以在泡脚的时候适量添加黄芪进去，可以能起到补养气血、温阳活血，对于气虚、血瘀等症状有明显改善作用。
2、 泡脚+生姜=温经散寒、回阳通脉
生姜，其性温味辛，是具有发散风寒、温中止呕的功效。我们在泡脚的时候可以加适量生姜，能起到温通全身经络、驱散体内寒气以及促进气血流通的作用。
3、 泡脚+花椒=祛湿驱寒、活血化瘀
花椒其性温味辛，归脾、胃、肾经。我们在泡脚的时候可以加适量花椒，这样不仅可以祛除体内湿气，还能温中散寒，促进血液循环，对缓解风湿痹痛、寒凝血瘀有良好的效果。
4、 泡脚+枸杞=缓解疲劳、提高睡眠
枸杞，甘平质润，归肝、肾、肺经。常言道：“离家千里，勿食枸杞”。可见枸杞的补肾益精的效果是非常的好。我们在泡脚的时候可以加适量枸杞，这样能起到缓解疲劳，提高睡眠质量的功效。
