红茶小知识钾是一种重要的电解质，若一旦我们人体内缺钾，那就给我们的生活带来非常大的不便，如果长期缺钾的话，对健康来说是非常不利的。因为严重的缺钾会产生呼吸麻痹，甚至出现休克的现象。但有很多人会有疑问，那如果我缺钾了能喝茶吗？下面就由小编来为大家解答一下这个问题。
如果是缺钾人群是可以适当喝一些清淡的茶水，比如绿茶、普洱茶、黑茶等。要避免喝浓茶，以免对身体不利，而且浓茶或者浓咖啡都是属于刺激性饮料，这样不仅能造成胃肠道黏膜的损伤，还可能会导致中枢神经系统兴奋，而出现一系列的症状。
当我们身体发现体内缺钾的时候，可以适当的吃一些香蕉类、红薯类的效果也是不错的。有一些肉类食物里面也是含有的钾元素非常多，比如猪肝、猪肚等，还可以通过吃荞麦、玉米类的粗粮来进行补钾。如果是出现缺钾情况，我们身体内会出现四肢无力、食欲不振、排便困难、胸闷等等的症状。
若如果是已经发现缺钾了，有低钾血症的时候，在进食就需要注意了，尽可能少吃或者不吃太甜、含糖丰富的食物。因为含糖丰富或者太甜的食物，会让葡萄糖在利用的过程中，伴随着血钾从细胞外转移到细胞内，会进一步降低血钾。
