红茶小知识可能大家不知道，一杯营养全面的果蔬汁，除了水果之外还可以有更多的营养。国外的营养师认为，榨汁的过程损失了一些纤维质，所以可在果汁中加入高纤的蔬菜，比如芹菜、菠菜、胡萝卜等。
果蔬汁的种类比较多，我们将水果搭配在一起榨汁，影响要避免两种水果之间相互作用，影响了水果的营养价值。比如西瓜和油果子会引起呕吐；杏仁和栗子会引起胃疼；但苹果和香瓜以及哈密瓜和牛奶则可以美容养颜补血，所以我们要搭配正确才可以起到滋补身体的效果。
1、 苹果香瓜汁：这款果汁能起到补血益气，特别对于胃肠不适、慢性疾病的人群具有改善作用。
2、 苹果菠萝汁：可以解决你的头昏脑花的情况，因为苹果菠萝汁有这方面的功效，而且，还具有促进食欲以及美容养颜、补血的功效。
3、 鳄梨牛奶：美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤，可以多用鳄梨加牛奶打成汁，可以调整血压以及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点等。
水果蔬菜除了可以单独地食用以及做成美味的佳肴之外，我们还可以把两者搭配起来，制作成美味的果蔬汁，这样既富含营养，又可以美容养生，增强细胞活力以及肠胃功能，是一种不可多得的营养饮料。另外，我们还可以把果蔬汁与其他食物搭配，让果蔬汁更加美味健康。
1、 凉白开：有些蔬菜水果很容易榨汁，但对于水分较少的胡萝卜、苹果等，就需要添加凉白开来辅助榨汁了。而且，对于吸收能力较弱的小孩来说，太浓的蔬果汁也需要加水稀释才能饮用。
2、 蜂蜜：有些蔬菜水果营养价值很高，但不一定适口。比如芹菜、胡萝卜等，这时候我们就可以添加蜂蜜进行调味。原因是蜂蜜本身也是营养丰富的养颜佳品，再者，蜂蜜不会像糖那样容易发胖。
