红茶小知识夏天来了，很多家庭都会带小孩子去长途旅行，旅行虽然好，但是在旅途中，如果吃东西的时候不注意就很容易让孩子出现腹痛、腹泻、呕吐等肠胃病。也正是因为夏天阳气外浮，脾胃和其他季节相比，相对会稍微弱一些，特别是孩子本身就是具有“脾常不足”的生理特征。今天，小编来分享一下在夏天饮食当中，应该注意哪些养护孩子脾胃的关键点呢？一起来看看吧。
1、 水果要搭配阳光
由于多数的水果都是能起到生津止渴的功效，虽然水果有诸多好处，但也不宜过量，因为水果吃多了会湿气重。而且，属于阳虚体质的人群建议少吃寒性水果，大家在吃水果的时候可以搭配着太阳、户外活动一起进行。
2、 不适宜大补
在夏天的时候，建议不要经常给孩子大鱼大肉的进行食补，以免导致消化不良，饮食适宜清淡为主。
3、 喝水不适宜过猛
我们在口渴的时候，适宜小口小口慢慢喝，不适宜大口猛灌。因为喝水太猛，身体会运化不了，从而会带来水湿。
4、 应季食材是良药
由于夏季暑热重，应季的食材比如丝瓜、冬瓜、空心菜等，是可以调节暑热对身体的影响。
5、 不要贪凉伤阳气
尽量少吃冷的、冰镇的食物，生冷食物会伤阳气，而且还很容易埋下寒邪，等到秋冬时发作。
