红茶小知识透过喝茶来控制体重，也已经不是现在才有的，在很久以前就开始有古人通过喝茶来达到减肥的效果。苗条而健康的身材一直都是所有女性所追求的梦想，其实有很多种茶是可以帮助减肥的，其中最为常见的是绿茶、乌龙茶、普洱茶以及花草茶等等。因为这些茶叶里面都是含有丰富的抗氧化物质和咖啡因，可以加速新陈代谢。
1、 绿茶
绿茶里面最具代表的茶叶有：西湖龙井、碧螺春、太平猴魁等。绿茶是可以促进肠胃的蠕动，从而加速肠胃内部油脂的排出，促进排便。而且，绿茶当中还含有芳香族化合物，这种物质是可以溶解脂肪，防止脂肪积滞在体内，维他命B1、维生素C和咖啡因则能促进胃液分泌，有助于消化和消脂。
2、 乌龙茶
乌龙茶里面最具代表的茶叶有：铁观音、武夷岩茶、凤凰单枞等。乌龙茶当中含有茶多酚物质，这类物质是可以分解我们人体的脂肪和解油腻。而且，乌龙茶的茶多酚是所有茶叶当中含量是最高的，还能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧。
3、 普洱茶
普洱茶里面最具代表的茶叶有：老班章、昔归、冰岛等。普洱茶当中是含有风场丰富的茶多酚和脂肪酶，脂肪酶是对于人体脂肪的分解是非常有效果的，还能加快对肚子上脂肪的消耗，能快速的减去肚子上的赘肉。
茶之所以能减肥，也是因为茶叶中含有咖啡碱、茶多酚等生物碱，以及多种矿物质成分有关系。即便是喝茶有助于减肥，但也需要喝对才行哦！首先大家需要注意喝茶的时间，最好是饭后1小时左右喝茶，此时喝茶是可以帮助消化的。
