红茶小知识中国人爱喝茶的习惯，从古至今已经流传了上千年的历史。喝茶，这不仅仅是一种文化象征，还是一个地地道道的养生方式。尤其是社会发展的越来越快，很多人都开始注意养生的意识，所以，在这个现代社会，“手不离茶”的现象是越来越多了，那你们知道喝茶也是要分体质的吗？喝茶不对，小心身体越喝越差。
养生与时节有关，在不同的季节应该喝不同的茶，甚至是一天中的不同时段，也要喝不同的茶，比如夏季多喝绿茶那样。一年四季只喝一种茶，可能养生的作用比较单一、弱，如果你想达到更好的保健效果，可以试试在青茶里面加点枸杞、红枣、玫瑰、陈皮等营养配料。
李时珍在《本草纲目》中是这么记载的：“茶苦而寒，阴中之阴，若虚寒及血弱之人，饮之既久，则脾胃恶寒，元气暗损，土不制水，精血潜虚；成痰饮，成痞胀，成痿痹，成黄瘦，成呕逆，成洞泻，成腹痛，种种内伤，此茶之害也”。如果是体质偏弱或者脾胃虚弱的朋友，经常喝茶性偏寒的茶真的会伤胃，伤元气。可能有人会说，有没有证据？但自己的身体是不会说谎，你的身体反映胜过一切。
有些人喜欢用保温杯来泡茶，但这种做法是错误的。保温杯持续的高温，会使茶叶的鞣酸和茶碱过量浸出，加重苦涩味，导致营养成分减少。大家还是最好是使用专门的茶具或者玻璃杯泡茶最佳，能尽量保留茶叶中的有益成分。
