红茶小知识洗头掉一把，梳头掉一把，不知道什么？头发是养出来的，改善头皮健康，补充头发营养。大家可以多吃一下这几种食物，头发会越养越好！
1、 南瓜——脱溢性掉发
南瓜可以改善脱发问题，减轻皮脂溢出，并且能保持毛囊和头皮的健康。尤其是其中的锌元素是具有抗雄性激素的作用，对于脱溢性掉发问题非常适用。
2、 玉米——养发护发
玉米是一种高纤维解油腻的天然食材，可以改善头发的油脂减少和掉落的情况。除此之外，玉米里面还含有丰富的钙、卵磷脂和维生素E等成分，有助于保持头发的柔顺光亮。
3、 胡萝卜——改善油头
胡萝卜是具有很强的抗氧化作用，有利于头皮细胞组织的发育，改善头皮健康，可以调节头皮水油平衡，减少头皮出油。
4、 洋葱——强化毛囊
洋葱可以扩张血管，促进头皮血液循环，加强毛囊营养，有助于头发生长，利于保持头发生长的良好内环境。
5、 芦笋——刺激头发生长
经常食用芦笋能够促进头发的生长，让头发保持光滑柔亮，对于萎缩的毛囊也有好处。
