红茶小知识立夏，也是夏季的第一个节气，进入“立夏”之后，日照增加，气温渐升，雷雨增多，湿气渐大，我们身体各个脏器也随之受到季节的影响。立夏之后，要记住这几点，顺应节气平安过夏！
立夏后，可碰食物：
1、 莲子：莲子它不但口感非常特别，而且还含有丰富的营养价值。里面富含纤维素、维生素A、B、C以及钙、磷、铁等多种矿物质。
2、 苹果荷叶茶：苹果能消食促消化，我们可以用苹果半个，6克焦山楂，3颗大枣放入两碗水，煮20分钟即可。而且，苹果山楂水还可以预防积食便秘。
3、 红豆薏米茶：红豆性甘味平，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素等成分物质。适量食用是对人体的胃肠道具有好处，有利于推动人体的胃肠道吸收和消化。
4、 芹菜：芹菜的钙和铁的含量很高，居新鲜蔬菜之首。味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、糖类以及胡萝卜素，维生素C以及氨基酸等等，能增进食欲去痰湿。
立夏后，不可碰食物：
1、 坚硬食物：坚硬食物包括坚果、月饼、汤圆等不容易消化的食物。这些食物吃多了很容易造成腹胀、腹痛、且肠胃吸收不了。
2、 火龙果：火龙果它是属于寒性食物，虽然清甜好吃，但是建议脾胃不好的孩子要少吃。
3、 海鲜类：海鲜是属于寒凉性食物，脾胃虚弱的人群不建议食用海鲜，因为这样可能会导致脾胃虚弱的症状加重，导致食欲不振和大便溏稀等。
4、 汤泡饭：汤泡饭会稀释胃液降低消化能力包括饭前以及吃饭时给孩子喝水，都可能会伤害到脾胃。
