红茶小知识卵巢对于女性来说是一个非常重要的器官。它可以分泌出雌孕激素，如果卵巢功能出现衰退的话，那么激素水平下降，人就会容易出现衰老的现象，这样不仅会造成月经不调，身体还会出现一系列的症状。所以，俗话说的好：“卵巢保养得对，女人年轻十岁”！
保养卵巢的最好五种食物
1、 亚麻籽
亚麻籽的黄体酮含量是高达23毫克/100克，而且它的木质素还高出其他种子的15倍之多，含有丰富的omega3物质，这物质是可以直接影响我们的身体激素代谢。
2、 无花果
无花果富含花青素、维生素、多酚等，它是少有的富含植物雌激素黄酮的水果，所以，无花果和桑葚都是女性之光的果实。不仅有助滋阴补血补肾气，同时也有丰富黄酮类物质。
3、 葛根
葛根里面是含有高达12%的黄酮类化合物，能够模拟雌激素，同时还对于补充黄体酮也是非常好的。
4、 绿心黑豆
黑豆里的异黄酮含量也是非常丰富的，平均180毫克就有100克的异黄酮，绿心黑豆同时还有双向调节人体激素的功能。
5、 桑葚
桑葚是含有植物雌激素，自带黄体酮，所以，女性朋友们可以常吃桑葚。能帮助分泌雌激素，保护子宫和卵巢，也会使皮肤状态越来越好，让女性越来越年轻。
