红茶小知识极力推荐的四款安神茶饮(缓解压力、改善睡眠)
平常如果我们烦恼多，睡不着，那心情就会更加的烦躁。你们不妨可以喝一些安神茶饮来宁宁神，那今天给大家推荐几款比价好的安神茶饮，坚持喝可以起到镇定安神，帮助你们拥有一个好的睡眠。
第一款：龙眼冰糖茶
这款龙眼冰糖安神茶饮，制作方法和材料也是很简单的。可以安神益智，如果平常容易思虑过度，精神不振，失眠多梦，心悸健忘的小伙伴们可以试试看哦。
材料：龙眼肉25g、冰糖10g。
制作方法：首先把龙眼肉清洗一下，放入杯子里，再把冰糖加进去，最后加沸水焖泡一下即可饮用，非常方便好喝。
第二款：甘麦红枣茶
这款甘麦红枣茶可以很好的有效的缓解我们的一些不良情绪，而且还有助于理气解忧，改善我们的情绪。还能帮助我们缓解神经衰弱，减轻压力。
材料：小麦30g、红枣10颗，甘草6g。
制作方法：把小麦、红枣以及甘草清洗一下，再放到锅里加水煮开，焖一会，再把渣过滤，喝汤。
第三款：当归茶
这款当归茶有很好的缓和神经失调，而且对神经衰弱和失眠也有很好的辅助作用，次款安神茶饮需要在睡前饮用。
材料：当归10g
制作方法：把当归片清洗一下，放锅里加水煮10分钟左右，过滤喝汤即可。
第四款：镇定安神茶
次款安神茶有很好的安抚情绪、缓解压力，还有助于睡眠。因为这款茶里面加了薰衣草和洋甘菊。薰衣草可以清热解毒、改善睡眠、对风寒引起的疼痛有缓解效果，洋甘菊祛风解表，镇定安神，消除紧张情绪。
材料：薰衣草3g、洋甘菊3g
制作方法：把薰衣草和洋甘菊洗一下，再放到杯子里加水焖泡几分钟即可饮用。
