红茶小知识在日常生活中不管是男性还是女性，都想拥有苗条的身材，都不想有肚腩或者是将军肚的出现，有很多食物可以帮助瘦肚子，那我们下面一起来看看。
1、 黑咖啡：黑咖啡可以提高代谢，抑制食欲，加快脂肪分解，去水肿。
2、 山楂：可以用山楂泡水喝，如果经常便秘，可以适当的多喝一些山楂水。
3、 草莓：草莓属于低热量的水果，还富含维生素C和抗氧化物质，有助于促进脂肪代谢和消耗。
4、 西红柿：西红柿热量低，含有丰富的维生素C，是具有减肥的效果。
5、 黄瓜：黄瓜含有黄瓜酸，促进新陈代谢，排出毒素，还能抑制脂肪产生。
6、 奇亚籽：奇亚籽能清除肠道上依附的油脂和毒素，清肠刮油效果非常好。
7、 柠檬水：柠檬水含有柠檬酸成分，能吸附体内油脂，促进新陈代谢。
8、 绿茶：每天早晚喝一杯绿茶能增强新陈代谢，帮助身体燃烧多余的脂肪。
9、 魔芋：魔芋富含膳食纤维丰富，饱腹感强，迅速分解排泄脂肪。
饮食减肥的同时，还需要结合运动减肥。通过适当进行身体锻炼，不仅能够减肥还能帮助塑形，多喝水对减肥有一定的好处。
