红茶小知识咖啡是咖啡豆经过烘焙、磨粉制成的饮料。早晨饮用咖啡有很多好处，比如提神醒脑、促进排便、减脂等等。那究竟这个时间段喝咖啡好不好呢？下面我们就一起来看一下。
每天喝咖啡最佳的3个时间段
1、 早上喝：在早上喝咖啡可以改善便秘，可是这种功用，早上喝咖啡会特别显著，其他时间饮用效果不大。
2、 饭前、饭后30分钟喝：咖啡是可以促进消化，如果想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或者饭后30分钟喝咖啡是最适当的时间。不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，使我们吸收不到足够的铁质，尤其有贫血现象的人更要尽量避免。
3、 运动前喝：运动前30分钟喝咖啡，可以提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显著，如果是运动员的话，还可以表现出更好的运动成绩。
如何挑选咖啡
1、 根据个人口味选购：不同品牌不同牌子的咖啡其品质也是不同，口味也不一样。比如麦氏咖啡和雀巢咖啡都是特定的混成品，它们制作时所选的咖啡豆品种、焙炒方法以及成品配方都是各不相同，因此其风味各异。
2、 选择好的包装咖啡：咖啡是很容易跑味和变味的饮品。凡采用密封罐装和真空包装都能较好地保存咖啡原有品质，而纸袋以及非密封袋装则会影响咖啡固有的品质。
3、 购买要适量咖啡：咖啡是不耐贮存的饮品。盛咖啡的容器一旦打开并且暴露在空气中，咖啡醇等香精油会逐渐散失，不饱和油也会逐渐氧化。如果咖啡在空气中放置太久，会失去固有的香味。所以，购买咖啡要适量，不宜多买。
