红茶小知识在中医的角度认为，身弱之人，不要吃低能量的食物，应该用贵气去养，用精华养。根据各自体质虚弱的不同表现，中国传统医学通常分别归纳为气虚、血虚、阴虚、阳虚等等，这些人群都是忌吃破气耗血、损阴伤阳的食物。
而事实上，气与血，阴和阳又是不可截然分开的，补气和补血虽各有侧重，但亦不宜绝对分区。中医都说，脾为后天之本，五脏受气于脾胃，所谓精、气、血，皆由后天谷气所生。这时候就要多吃五谷，因为五谷为养。五谷其实是植物的种子，种子就是精华，我们常见的五谷主要是水稻、麦子、黄米、小米、豆类。这几类可以多吃，多吃五谷对我们的五脏有补益。
气虚饮食禁忌
1、 生冷食物
气虚者要注意生冷食物，包括螃蟹、冰淇淋、冰镇饮料等。因为气虚的人吃了以后可能会损伤脾胃阳气，从而加重气虚，不利于疾病的恢复。
2、 寒凉食物
气虚者要注意寒凉食物，包括绿豆、苦瓜、冬瓜、海带、紫菜等。因为气虚的人吃了以后可能会损伤人体的阳气，从而加重气虚。
3、 油炸食品
气虚者要注意油炸食物，包括炸糕、油条、油饼等。因为气虚的人吃了以后可能会影响脾胃的运化，从而加重气虚。
4、 辛辣食物
气虚者要注意辛辣食物，包括葱、姜、蒜、辣椒、花椒等。因为气虚的人吃了以后可能会刺激胃肠道，加重体内的气血运行，从而加重气虚。
