红茶小知识俗话说得好：“夏不养气血，一年难安康”。夏天，人的气血由内往外走，外面的气血越来越旺盛，而里面的阳气就相对不足了。我们每个人，如同落叶树一样，春天的时候开始发芽，气血开始往外走，到了夏季，所有的气血到了外面，导致我们内在阳气不足，所以，今天小编就给大家分享几种养气血的食物，看看都有哪些吃法吧。
1、 红枣——枣姜膏
材料：红枣、生姜、红糖。
做法：红枣先泡水再去核，切成末，生姜打成姜汁。在锅里加水，把姜汁、枣末、红糖放进去，大火煮制。等枣姜膏熬至浓稠的状态就可以关火了，等它凉后可以装入玻璃罐密封保存，吃的时候我们直接舀一勺冲水喝。红枣是个好东西，它不仅能补血，还能安神。
2、 枸杞——枸杞桂花糕
材料：枸杞、桂花、白凉粉、糖
做法：枸杞清洗干净，放入锅中加水和糖煮制。沸腾后加入白凉粉搅拌至融化，再加入一勺桂花糖增香，待定型后切成小块即可食用。枸杞能养肝明目，又能补肾益精。
3、 桂圆——桂圆藕粉红枣羹
材料：桂圆、红枣、藕粉、枸杞、糖
做法：把除了藕粉之外的都清洗干净，放入锅中加适量清水煮制，煮至红枣熟后加糖调味。往锅里放入一点小糯米丸子和枸杞煮制，煮至丸子漂浮，即可淋上藕粉水，搅拌成稍微浓稠的状态即可食用，桂圆能补血安神，又能美容养颜。
