红茶小知识三伏天，是一年当中最热的一段时间。有很多人会问，入伏喝茶有讲究的吗？当然有讲究啊，每个人的体质不同，选择喝的茶也会不同。在三伏天，喝茶更能补水。伏天期间，大家出汗多，容易导致体内盐分和水分流失，因此一定要多补水。由于茶中含有大量的无机盐，可以补充人们流失的钾钠，所以夏天喝茶会比喝水更解渴！
1、 绿茶
绿茶是很多人夏天常喝的，能消暑降温。绿茶味略苦性寒，还有解毒、祛火、降燥、止渴等功效。夏天喝绿茶清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，而且，夏天喝绿茶既有消暑解热的功效，又具增添营养的作用。
2、 白茶
白茶不揉不炒，自然萎凋，最大保持了茶叶中原有的物质，新茶清甜鲜爽，老茶甜润稠滑，素有“一年茶，三年品，七年藏”的美誉。而且，白茶中的茶多酚含量还比绿茶和乌龙茶的都要高，茶多酚是具有提高免疫力和保护心血管的作用。
我们在三伏天可以多喝一些茶性温和的茶类，可以帮助人体驱寒养胃。另外，三伏天里面一定要祛湿，因为这时不光热还潮湿，人身体的寒热往往都是伴随着湿气，这就是我们所说的湿寒、湿热。其中姜茶就是非常适合在三伏天饮用，“冬吃萝卜夏吃姜”这句话相信有很多人都听说过，姜性温，具有温补的作用，在夏季经常吃姜可以补阳气。而且，生姜还能散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等。
