红茶小知识在三伏天，高温闷热的天气会让人无比难耐，人体也容易出汗，造成脱水，因此常喝茶是有益的。那很多茶友会问入伏喝茶有什么讲究，其实是有的，因为每个人的体质不同，喝茶选择也肯定是不同的。下面就由小编跟朋友们好好说说，三伏天究竟适合喝什么茶呢？
1、 绿茶
绿茶是最常见的一类茶，在我国有许多名茶都是属于绿茶类的。夏天喝绿茶能消暑降温，而且绿茶略苦性寒，还有解毒、祛火、降燥、止渴的功能。绿茶清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，是非常不错的选择。
2、 黑茶
在中医里说到，一年当中，夏至之后，入秋之前，是天气最炎热的时节，也是人体营养流失最严重的时节，应该谨慎进补，重于饮食调养。安化黑茶是一款不错的调养品，里面富含营养物质，能快速补充人体水分，消暑清凉，同时还健脾利胃，从而保证人的正常工作和身体健康。
3、 红茶
红茶是一种发酵茶类，红茶中的茶多酚是最少的，但由于发酵红茶中富含茶黄素、茶红素等物质。红茶香气浓郁，夏天喝红茶能提神解乏、生津清热、利尿解毒等功效。
三伏天茶饮：
1、 菊芍饮
菊花、金银花各10克，白芍12克，白糖适量。
做法：将材料都放入杯子中，加入适量开水泡开，加盖闷泡10分钟，滤出茶渣加糖调味即可饮用。这款茶饮能起到清热解毒，消暑生津的功效。
2、 茅根冬瓜茶
材料：茅根20克、冬瓜50克，冰糖适量。
做法：把茅根冬瓜清洗干净，切片，加入适量清水煮开。水开后小火煮20分钟加入冰糖调味即可饮用。茅根具有清热解毒、利尿的作用，再配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效，相辅相成。
