红茶小知识白发指的是毛发全部或者部分变白的疾病。白发的主要症状是毛发全部或者部分变白，这也是因为毛发中的毛球中黑素细胞酪氨酸酶活性进行性丧失，使毛干中的色素逐渐消失。随着白发越来越年轻化，也有部分原因是胡吃海喝丝毫不在乎自己的身体，都成了及时享乐的现状，所以导致现在年轻化白发占比高的原因。那有哪些食物过量吃会造成白头发呢？大家一起来了解一下。
1、 经常吃西瓜：西瓜，在古时称为“寒瓜”。其寒性大，如果大量食用的话会导致脾胃虚弱，代谢运化能力减弱，不能很好的将体内湿气运化排出，从而加重白发。
2、 经常吃冰淇淋、奶茶：冰淇淋是属于寒凉食物，主要成分有水分、脂肪、糖类等，如果摄入较多，很容易刺激肠道，建议控制食用量。奶茶也是一种油脂类食物，会加重油脂的分泌。
3、 经常吃油炸类食品：夜市上的油炸食品，不仅香气迷人也好吃。但白发多的人不能多吃，因为油炸类食品里面含有多氧化物，高油高糖高胆固醇，摄入过多会影响头发光泽同时还会造成脾胃负担。
4、 经常吃烧烤：烧烤是属于辛辣、油腻的食物，含油脂较高，而且调料刺激性偏大，不容易消化，长期堆积在体内，过多食用容易损伤脾胃。
想要改善白发，我们可以这样做：
1、泡脚
2、晒太阳
3、进行有氧运动
4、清淡饮食
5、补充生物素
6、按摩头皮
