什么水果有利于痘痘的消除?痘痘最害怕的5种水果!

5种痘痘害怕的水果，这些水果都能和痘痘说“拜拜”。今天，小编就带大家学一下哪些水果是痘痘最害怕的，赶紧一起来学习吧，让小编带着你们一起变美变瘦变漂亮！

1、 下巴痘——蓝莓
蓝莓是抗氧化超级星，而且还富含抗氧化剂，比如花青素。花青素是能有效抵抗自由基，减缓皮肤老化。食用提示：每天一小把蓝莓，既可直接食用，也可以加入酸奶或者早餐谷物中。

2、 鼻翼痘——番茄
番茄含有丰富的番茄红素，这类物质能有助于保护皮肤免受紫外线伤害。食用提示：生吃或者做沙拉是最佳选择，每日一到两个番茄，保持肌肤活力。

3、 额头痘——柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，不仅可以美白，还能促进毒素排出，减少痘痘生成。食用提示：每天饮用一杯柠檬水，既可以清新口气，又能美化肌肤。

4、 苹果
苹果含有丰富的水果酸，可以帮助皮肤细胞更新，减少痘痘。食用提示：每天一个苹果，不削皮食用可以保留更多的纤维。

5、 两腮痘——火龙果
火龙果纤维丰富，有助于肠道清洁排出体内垃圾，从而减少痘痘。食用提示：可以切片直接食用，或者制成果汁，每周2-3次，让肌肤更加光滑。