红茶小知识低糖水果，用口感来分很简单，不太甜的就是糖分低的。一般来讲，每100克含糖量要少于10克的水果就是属于低糖水果了，主要糖是光合作用的产物，所以，任何的水果或多或少都有糖。下面给大家介绍一下水果中有哪些低糖水果。
1、 牛油果：牛油果含有高纤维、高钾，叶酸等B族维生素含量丰富。牛油果什么都好，就是油脂太多，好在60%是对健康有益的单不饱和脂肪酸，在夏天吃沙拉的时候，用牛油果代替沙拉酱，营养价值杠杠的。
2、 圣女果：圣女果里面含有高维生素C、高纤维、高钾，朋友们在减肥减脂期间，又想实现水果自由，圣女果是一个不错的选择。吃1斤的圣女果，其热量才125大卡，营养价值也不俗。
3、 人参果：人参果里面含有高维生素C，吃起来味道有点像黄瓜，热量很低。除了含有高维生素C之外，还含有其他微量元素，朋友们在减肥期间也可以安心吃。
4、 杨梅：杨梅里面富含花色苷，而且颜色越深，花色苷的含量就越高。而且，杨梅还含有果酸和纤维素，热量也低，脂肪含量低，每100克杨梅含28卡路里左右。
5、 木瓜：木瓜里面含有胡萝卜素、维生素C，膳食纤维也是非常不错的，既能养肤，又能护眼。
