红茶小知识冬天寒气重，喝茶能防寒祛湿气，是很好的养生饮品。那么不少人会疑惑，我们在立冬时节该怎么样喝茶才养生呢？关于立冬适合喝什么茶？立冬时节该怎么养生？下面一一来给你们介绍。
立冬是饮红茶的最好时节！因为冬天的气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量和营养要求比较高。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质。另外，冬天女性也可以选择的红枣茶，有健脾胃，养肝补血，益气生津的功效，增强女性的体能、加强肌力。
立冬喝什么茶
1、 黄芪红茶
适应者：体虚者
材料：红茶1g、黄芪15g。
制作方法：把黄芪放入锅中加水煮沸5分钟，再加入红茶冲泡即可。
2、 糯米红茶
适应者：身体虚弱，贫血者
材料：红茶5g、糯米50g。
制作方法：把糯米清洗干净放入锅中煮熟，加入红茶即可。
立冬时节应该怎么养生
1、 温
所谓温，由于立冬之后，天气渐渐转凉，特别是女性朋友们，为美多衣服单薄，再加上每个月的特殊时期，体质多数是会寒凉，更应该多饮温性茶。比如红茶、黑茶、熟普洱茶等等发酵程度重的茶类。
2、 顺
所谓顺，一是要顺滑不涩口的茶；二是要顺和自己的体质、自己的口感喜好的茶，顺口顺心；三是当然要顺合自己的心里价位，性价比高的茶。
3、 润
冬季肾经旺盛，肾水克心火，冬季宜多苦味食品，以助心阳。而温润的茶叶是很好的佳选，润而生津。
