红茶小知识
喝茶是我们国人的一种传统习惯，虽然有很多外来的因素影响，仍改变不了茶在中国人心里的地位。喝茶能提神大家都知道，有部分人会觉得喝茶对心脏没有好处，那么喝茶真的会对心脏不好吗？下面我们一起了解一下。
茶叶几乎家家都会有的东西，茶叶对身体的益处有很多，其中包括茶多酚、儿茶素等黄酮类的抗氧化物质，这些物质不但能释放出茶香，还能够帮助我们的身体清除体内的自由基，对心脏和血管的好处也很多。
据研究表示，有长期喝茶的人群里，他们的血液中高密度脂蛋白胆固醇下降的很慢，这类人患心血管疾病的风险会相比没有喝茶的发病率要低，可见喝茶对心血管健康大有好处。而且喝茶还能降低脑中风、糖尿病、心血管等疾病的发病机率。另外，因为茶叶中含有咖啡因，个别人群喝茶喝多了可能会引起心悸、头晕等不适。所以我们喝茶要选择正确的方式喝茶，尽量不喝浓茶，不要太晚喝茶，太晚的话可能会影响睡眠质量。
红茶和绿茶哪个好？
红茶和绿茶的制作工艺上是不一样的，红茶是把鲜叶萎凋之后揉切，然后再进行发酵使茶叶中的茶多酚转化成茶红素制作而成，红茶是属于全发酵的茶类。而绿茶的制作是不需要经过发酵，只要把鲜叶杀青、揉捻、干燥就制作完成了。制作好的红茶中含有茶黄素，是能够降低血脂，对于预防冠心病是很好的辅助作用。而绿茶是保持了它原有的营养物质茶多酚，茶多酚是可以能够有效消除体内的代谢有害物质自由基。
红茶和绿茶的功效不同，大家可以根据自己身体的实际需求去选择茶类，选择一款适合自己，自己喜欢的一款茶叶。
