红茶小知识
枸杞百合都是我们在药店上经常能看见的药材，枸杞是有滋补肝肾，明目，益面色等等的作用，而百合在中医认为有润肺止咳、清心安神、补中益气的功效。在百合枸杞中，百合还富含蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁、维生素B1、B2等等的营养元素。那既然百合和枸杞的功效都这么好，它们两者相结合会产生什么样的功效呢？下面一起来看看。
枸杞百合茶的功效与作用
1、 帮助改善睡眠
枸杞中的黑枸杞是含花青素最高的一种天然野生植物，花青素可以帮助我们清除体内的自由基，并且深入细胞不被自由基氧化，还能穿越血脑屏障，保护我们的神经不受伤害。
2、 帮助我们保肝明目
黑枸杞是有保肝明目的功效，其中它含有的花青素能够促进我们的视网膜中视紫质的再生成。
3、 帮助我们延缓衰老
花青素是可以防止皱纹的提早生成，是一种很有效的抗氧化物质。它还能有效清除有害物质的堆积。
枸杞百合茶的冲泡小细节
虽然枸杞和百合都是非常好的中药材，但是枸杞是不能大量食用的，尤其是用来泡茶和参与制作菜肴的时候。我们更加要控制枸杞的用量，枸杞的用量建议每天食用20g是最好的，最多的量也只能食用到30g，不能超过30g的枸杞用量。因为食用过量会滋补过度，对我们的身体健康会造成影响的。
