绿茶是上火还是降火(绿茶的功效与作用)

绿茶是上火还是降火
绿茶指的是没有经过任何发酵过的茶叶，绿茶在中医的角度上来说，是性凉的，具有一定的清热利湿、解毒、生津止渴以及消食化痰的功效。所以我们喝绿茶是不会引起上火的情况的。

绿茶不仅具有提神清心，清热解暑，消食化痰，去腻减肥，清心除烦，解毒醒酒等等的药理作用。因为绿茶是不发酵茶叶，由于它的特点决定了它比较多的保留了鲜叶内的天然物质，这些物质其中就包括了茶多酚和咖啡碱，几乎保留鲜叶的85%以上，维生素损失也比较的少。具体要喝什么茶是需要根据自己本身的体质来决定，如果是虚寒体质的人一般不容易上火，所以这类人是比较适合喝红茶，如果你是上火体质的话，就比较适合喝绿茶。

绿茶的功效与作用
1、 绿茶能帮助我们瘦身减脂
因为绿茶中含有茶碱和咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶和三酸甘油酯解脂酶，这样就能减少脂肪细胞堆积，从而达到减肥的功效。
2、 绿茶能帮助我们防蛀牙、除口气
因为绿茶里面含有氟，其中儿茶素也是可以抑制生龋菌的作用，从而减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶里面所含有的单宁酸，是具有杀菌的作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，从而有效防止口臭。
3、 绿茶能够帮助身体降血脂
有研究实验表明，绿茶是可以抑制血小板凝集、降低动脉硬化的发生率。绿茶里面还含有黄酮醇类，是可以起到抗氧化作用，也可以防止血液凝块和血小板成团，从而降低心血管疾病的发生。