红茶小知识如何更加科学合理的饮茶
你们知道该如何地科学喝茶呢？因为不科学的喝茶不但起不到保健作用，还会给我们身体带来不好的不良效果，影响我们的身体健康，那下面我们一起来学习学习如何健康科学的喝茶吧。
1、挑选茶叶
在中医的角度看，任何茶叶都有属于它自己的特性，所以我们自己也是，每个人身体都有自己的特性。所以在选茶叶方面上就选择符合自己身体特性的茶叶喝。比如红茶性温，有养胃功效，适合胃不好的人群；绿茶性凉，适合热性体质人喝。
2、茶的成分含量
因为每种茶叶的成分含量都不一样，绿茶富含着儿茶素，红茶富含着茶黄素褐茶红素，乌龙茶就是红茶和绿茶的中间者。还有一种比较粗老的茶砖就会富含比较多的茶多糖，就很适合糖尿病的患者，但是茶叶当中还含有氟，所以我们在喝茶时不能放过量茶叶，不同的人群在不同的时间，茶叶中的咖啡碱也会影响到我们的。
3、根据不同季节选择茶叶
在春季的时候，我们可以选择喝花茶，一是驱寒邪，二是利于理郁，促进我们身体的阳刚之气回升；在炎热的夏天，我们就需要清凉就会选择喝绿茶，可以解暑；在寒湿的时候，一般都会选择喝红茶和乌龙茶，可以宣肺解郁，温暖我们的身体。所以人人都会说这么一句话“夏饮龙井，冬饮乌龙”。我们在不同季节喝不同的茶会使身体更健康。
4、遵从自己身体
我们每个人的身体特性都不一样，比如一些平时比较畏寒的人，则可以选择喝红茶，红茶性温，有驱寒暖胃功效；如果是怕热的人，就可以选择喝绿茶，绿茶性寒，喝了会有清凉感；如果是肥胖的人，可以选择喝乌龙茶或者沱茶，具有消脂减肥；如果是属于容易喝茶失眠的人，可以选择低咖啡因或者脱咖啡因的茶等等。
5、喝茶的水温
我们喝茶时要避免水温过高，因为这样容易让我们的口腔、咽喉和食管黏膜受伤，也不能冷饮，冷饮会对我们的胃黏膜不好。一般建议温喝最好。
以上的你们都学会了吗？大家要记得一定要科学喝茶哦！
