红茶小知识经常喝茶会对骨头不好吗
今天我们来聊聊喝茶会不会造成骨质疏松这个疑问，下面一起来了解一下吧。
说到骨质疏松的话题，我们首先要清除了解一下什么是骨质疏松。骨质疏松即骨质疏松症，是由多种原因引起的一种骨病。骨组织有正常钙化，钙盐和基质呈现正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数的骨质疏松中，骨组织的减少主要是由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、容易骨折为特征。这个就是骨质疏松的大概概括。
那很多人会问了，那我们喝茶会不会对骨质有影响啊？只要我们喝茶适度是没什么影响的，但是大量喝茶是不可取的哦。因为茶叶中含有氟，过量饮用时就会影响我们身体骨内组织结构，从而容易引发骨刺以及骨折等等不良反应。茶叶虽好，还是以适量为主，任何东西都有物极必反的效果。尤其是老年人，喝茶时应宜淡不宜浓，宜少不宜多。
老年人在喝茶时要注意3点注意事项。
1、大量喝茶会容易造成胃液稀释，使胃不能消化导致消化不良、腹胀、腹痛等症状。要注意茶会与食物中的蛋白质结合产生一种鞣酸蛋白，这种物质是不易吸收的，会导致我们便秘。
2、茶叶中的鞣酸会妨碍我们人体对铁的吸收，如果大量喝茶，鞣酸和铁质的结合就会更加的活跃，使人体在吸收铁的时候有影响，容易造成缺铁性贫血。
3、茶叶中的含有咖啡因，能使人的心跳和血压升高。如果大量的浓茶进入到血管里就会大大的增加了心脏负担，导致我们会胸口闷、心悸等等不良反应。
